感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化. l. n$ Z: t! O4 z; ?
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。2 R. v- s5 w: ]
2.饮食太油腻/ D( x% U, X' o' }; ]: q! `1 j
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
8 f4 N! a1 t( i. r/ @! P5.39.217.76 3.水分供给不足
r1 q, i( J' h9 Z; Z 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
' l1 Q% L# A ?9 w. o 4.维生素缺失
& m4 i% v/ g" Y* G; A4 m公仔箱論壇 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。tvb now,tvbnow,bttvb- w. N# J2 G2 o" t
5.饮食量大
2 L- B% J6 |( F: X$ Q* b4 |7 vtvb now,tvbnow,bttvb 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。tvb now,tvbnow,bttvb& [6 _1 s2 A( y7 Q
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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