[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。 ! w( e4 B& m3 Y' f- P& @2 e7 A

* q3 K/ g% [  G2 c
透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。
! q+ M" i% G) X7 E3 I, O
公仔箱論壇& d' S* y& G& j% R
大腸的長度大約/ s$ M7 X, |8 s# L/ J% U1 b. C
一公尺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f7 _; q& C2 h# Y- m, G& k
，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X# M: T. N, j8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f8 _- f, C; p# W2 C( W' J' z3 E" Z- @

大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。

公仔箱論壇5 {" @- [2 _8 a5 L- f4 T
飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。$ Z/ I6 u8 U+ y4 p* t+ x

2 m2 T9 A$ u& M) Y( g& b1 I  B" k6 e" j- e
最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。

3 N% w8 Z0 U- @( ~6 @& h
我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。! \6 m$ s& T; g( D
公仔箱論壇( M8 e2 \  ~; s% Z% V6 m- [

所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。tvb now,tvbnow,bttvb1 S5 I+ N  I/ v. B( v
公仔箱論壇9 @2 y, r* {3 F% v& p

少油少肉多運動　避免息肉轉癌化tvb now,tvbnow,bttvb4 Y( }7 q, q3 X- x1 ]2 R; q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c. i) n$ U+ f8 x6 V1 d, g! y! ]
「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」tvb now,tvbnow,bttvb  ?7 i5 F* N: Y$ _

公仔箱論壇( M, U% w) B: I; A% ]' L7 B* m
大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。  L( o# ]+ m+ f) a9 x

「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。

5.39.217.76; H0 ]% [  p% K( t& [
我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、
( S- x7 H% c; j$ P" Q六公尺公仔箱論壇; |2 T5 G5 y/ s
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至
五公分
7 m8 t, Q+ [3 A( D1 W+ @- }，小腸比較細，直徑寬約1 l* J# @( c8 B
一公分公仔箱論壇) E. Z! g+ O' e$ \; i5 _5 A
。
. q" X4 P( a: _0 ]0 o, e/ c; ~0 ^) n公仔箱論壇. e2 o1 g9 A# T$ n5 b  @% Q

我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。
7 n. L. Q1 R$ J
: ^9 V# s7 @) w& ?' X4 [1 K
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f3 Q, f: p7 `, A4 G
" N$ J2 k& V# o! q$ O3 k7 J, r
而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。
& k6 y8 p3 ^$ q" |公仔箱論壇

這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。5.39.217.76+ k) V% K1 U2 A) T
. |9 W# T* Z  S9 m3 N

如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。3 E0 i9 g$ J" i- b% i* R; u9 U

我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺
# q1 `$ [9 i7 ]4 }5 i! G6 E長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。
; B# P2 P, J( |! O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 |) [- c, P+ t* [' n0 B- m9 q

腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。# R, J/ v2 N9 l  u9 T9 ]0 F

公仔箱論壇" v- H1 x7 {1 G# i7 c) E5 `) E' J
身長
" ^3 i9 l2 n5 T3 t5 C: c. Q5.39.217.76一公尺0 z6 v2 M: q. h4 a" ?, v
的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。
5 U! w5 Q: I8 A# L. S& m! H6 O, y; p% }/ V' l/ {. U
5.39.217.76+ C* ]' G9 `" _5 Q5 Q
還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。5.39.217.76! U* f% a, i% F8 i5 O" R+ L

! `5 U, S2 a& G6 B
多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。5.39.217.761 _, Q; s2 N1 Z3 I7 x4 v

( m4 V6 _1 @- U# d% _  ~
因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 `# r4 v+ \1 e$ U/ H) U. o

如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。

tvb now,tvbnow,bttvb! ^; ~% Q2 {( a8 Q
我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic
( K2 E- ]9 P+ m2 h; J* Ocolitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。
5.39.217.763 s) l. Y% ^1 I1 ?; S
公仔箱論壇# u% `& R) r; g7 s2 o8 e" u( P
二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。
/ d( c! P3 F+ U3 I$ J( E2 |; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K1 k2 _  f. G# O( M. |/ D5 z

而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」
" y9 k7 h3 @; |6 w3 ?2 Q9 Y: x

切勿亂服藥
tvb now,tvbnow,bttvb: q9 t( ^" ^5 Q. @$ ?# l

' G3 c- s; K/ F, `( ~5.39.217.76我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。
2 ?9 y. W0 Y0 M- g/ @$ H3 t1 q( @4 s! a1 d$ \1 A7 ?
% A; O) @# _4 W& p* X- N* y
tvb now,tvbnow,bttvb1 f2 x; k6 \( J$ v9 s9 l9 [
長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。
1 c1 ^8 W1 Q$ N9 p1 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n# K4 ~3 o, `4 N" F
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。tvb now,tvbnow,bttvb/ {- h8 v. P4 Z
! m& n" T7 T9 p

「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U) k! s. `' l. ^

抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不  M: `4 f  w* q  T
7 L# I, ~9 T- S" X& q, z

要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。5.39.217.76. A! ^3 Y1 b9 z% }

tvb now,tvbnow,bttvb8 g0 k/ R# b8 D' ?
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。
1 R1 L; I- f+ E0 @2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I; v9 n. L" i# x4 M
( V+ T; A# L+ q+ U
胰臟發炎腸不動- `& ]1 D0 q. S# Q4 G5 V5 o

還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。

* o! m7 I7 k0 u  ~# J
胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我6 f! s0 N) Z! V; }' j- o

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。
$ k4 Q, ^# }' `: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D. m9 P) v- m1 }
可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。

0 s9 U8 m2 ~( ?: z

少用牙籤免危機　% {. p: w( O' f. i2 ^1 P9 o& M
tvb now,tvbnow,bttvb) u5 I4 v( u4 c7 d9 a* {
* ?$ s  `4 t5 |+ n8 G+ s4 _+ N
很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」3 {' S* T& q+ V; X3 K

所以我們最不歡迎主人用牙籤。5.39.217.76' B! R# n9 ?1 q; _  m

還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
公仔箱論壇" S1 ~4 Y1 [6 ~9 H% e
! \& k/ N& [3 o3 y* j$ Y6 _
特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。
3 E3 N+ o+ \8 @

大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」& B; `5 N! @4 z0 H' S( N

tvb now,tvbnow,bttvb# P" y0 X! G0 B9 h; [' T- F& ^& W
所以，我還是希望：tvb now,tvbnow,bttvb9 s+ K; D. J2 J/ K: Z
公仔箱論壇/ g5 x; r1 _3 C* A0 ~% L

有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。tvb now,tvbnow,bttvb) S: g3 d/ D& C2 u
5.39.217.76. z# o8 L5 P8 T$ g7 [0 H) M% x( G

5 s$ E" f6 Z1 r  q- u/ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t. J) O) ?* t1 E; z- r! r
王醫師的大腸經公仔箱論壇% |& ?0 q% I' M4 [

& g7 |' x7 M) Q( l$ G' u
各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。5.39.217.76( N6 g: ?- y6 |  z% H2 T

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p- P+ C) s+ o- r! ]
我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。  C" S0 W, t: F7 [9 }& L/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M9 Q0 S1 l1 Q  g" T$ F: x! z
tvb now,tvbnow,bttvb; s7 J% m9 |$ p4 t( t
親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！公仔箱論壇5 w% C% m9 G, G! d' Z  _- B0 Z# N

7 L* M" ?0 a, i; O8 M" u
順祝5.39.217.76  a$ |4 [' B' L. ]& [4 @! d

闔家安康！事事如意！
永遠健康快樂！！

1 評分次數