[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。
- ~2 m. ?4 A0 n" m

公仔箱論壇$ \# W+ D* e7 ?5 ~$ d% e. j: T
透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。tvb now,tvbnow,bttvb1 F" Q. r" w2 y; a
! Y( H. `/ J4 u7 A% Y

大腸的長度大約5.39.217.766 y' f/ E0 M% V7 W
一公尺
, S- t, A3 z  H，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]# |) T: i% D: k* F: c/ r

大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。/ @6 j5 ]% `, a2 w& z) p

飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。5.39.217.765 q. c- |  N$ B: X/ v
* R+ a% Z4 ~& a- f( y5 ^2 x

最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。公仔箱論壇, P( N4 q& N2 ~$ h1 B

5.39.217.76- V; d( g7 l4 o- A
我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。' w8 c/ W4 S" b. T, j2 m

所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e% L; c6 R9 N. X0 l/ |
少油少肉多運動　避免息肉轉癌化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @1 n+ Y( u: M  T8 G+ S

5.39.217.761 W2 d* z, A% V$ b7 P' S
「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」
: Y2 e- Z8 y: a* y3 w; {! |8 m- [" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P- R) s' d' _; ^3 ?

大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。
( u/ i1 I9 x4 w8 }& H# f6 S* G6 H6 O" p' N% |$ i/ ]
0 v7 M' W4 i0 ]  I
「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?- c( G: f5 L% }9 w
公仔箱論壇9 X  e8 c/ P! Q9 j1 x

我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、公仔箱論壇$ I8 `. v. ?  Q/ K+ G% }$ p
六公尺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `7 o+ c$ P+ n) Z5 X/ L6 m
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至公仔箱論壇& K: N: R6 |/ P7 @
五公分
，小腸比較細，直徑寬約' M2 \# l; }- }9 ]
一公分5.39.217.76( }" I9 m/ \: R6 X9 g
。
$ X0 i! o$ |) `# E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 @' e9 ^7 n; T% N( ]/ c# d3 L: P

我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。tvb now,tvbnow,bttvb9 H0 T8 t+ w7 Y3 E% b- o/ f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y$ ^3 d4 n$ j
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z" U. K; N9 ^! O3 W7 F- l( S

而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。

5.39.217.769 l# R' a! B& S- F
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。
& `/ k/ f& _5 t- s; V
tvb now,tvbnow,bttvb& J0 }" K/ e7 u! Q' \2 L9 q; R
如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。1 i9 T& j% {" X) Q( r( e4 c$ c
9 B, d- w+ `; t6 w4 {; Z5 o9 ?/ U
tvb now,tvbnow,bttvb4 U' t1 R& a# K# q  n( h! U
我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺公仔箱論壇! g7 Q2 t# _8 K: @$ K- o
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。

腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。7 I2 R% ]& p% ~( p. O- g! b  S( ^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u3 U& c$ h; _2 I, f
身長
一公尺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D7 {% s* v; U
的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。5.39.217.765 Q6 a7 V2 \" ]# y$ `. @

還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。
. f$ j' C" h+ f! c+ e公仔箱論壇6 ]3 N' H+ F8 z9 k9 q1 m

多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m; q* @: E; P! l" o

因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。

5.39.217.76: o' e, q" |! f3 i- S0 Y9 D
如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。公仔箱論壇' F; Y. n/ g6 L& y3 ]
公仔箱論壇' J8 x/ q4 Q* W8 e- N5 f+ I7 g6 M

我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic
1 O4 _  l' }9 e  u  icolitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。5 M* h: K7 {5 Y/ @( I7 i

二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。
9 K9 [- ]: b& s. l9 r( I% E$ a
5.39.217.76/ J. ^+ T4 h& N2 A
而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」( Z1 m$ }. M# ?9 N4 i( \

! i  z7 L0 r8 ~! u. V* o0 s8 s
tvb now,tvbnow,bttvb' U1 Z% K! T' e) Z7 r" t- n+ J
tvb now,tvbnow,bttvb, _5 f, H" U2 j, h7 u
切勿亂服藥) C: p! Z1 A0 v9 S1 t/ I2 m3 a

; g1 w9 c. X1 j
我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。
公仔箱論壇0 A; j' R% m# ?

tvb now,tvbnow,bttvb+ t8 t- n! [5 H3 |* I% ~
長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。
# u- i2 \% U" z* x' O* r
* x7 {$ F% f9 D
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。5.39.217.76% h) R. J5 p7 n7 I, Y
5.39.217.764 n7 y/ |+ f" D7 {! a" a: L
tvb now,tvbnow,bttvb4 E2 P* z& f# B. \. i. l  T0 x& {
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、
. i3 m5 R1 L5 ]7 X+ j& [' W* |

抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不
) M* T5 [5 S, Y: s6 G
5.39.217.76, q/ C/ G. ~* M; z- N" e
要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。5.39.217.76! t8 q+ ]- R9 |( l0 z7 i0 ]4 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x) J0 F% j# y: b7 m- @
" }. Y5 q4 o$ V: g% W+ @# s- o1 w" }
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。0 k. \' I( A( W; |, l
' D% `$ g- k" S, w6 f' r

胰臟發炎腸不動
  r6 D6 ]- g6 H0 B9 k
還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。1 f$ m; u0 p! t, @& x; D3 h

胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T$ ]. u1 m# I% O) R" e
' Y* n: P* |9 I! R1 X+ ?9 Z  _2 {
tvb now,tvbnow,bttvb: s( f2 l) X% Z3 Y
可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。公仔箱論壇- k. u* ~2 ~, H2 u

少用牙籤免危機　tvb now,tvbnow,bttvb" j( [8 p  M  j7 m
公仔箱論壇- [6 Q5 {# T- F' G/ r0 z

很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」
' _+ W9 i) u& U( W' O
' B3 {' J* c  \/ V. i
所以我們最不歡迎主人用牙籤。/ [( E+ f% h- A. l

還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
5 v! @6 A& Y* `8 S$ M0 G* u" f* R) x4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H3 ?6 V  U; p! ]9 i, J
特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。
- N" r1 i. I& g5 e; F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K0 R# g) B! X8 Q2 B# x
大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」
7 K3 W3 v; T' S; N9 q公仔箱論壇5.39.217.76/ {# n. K( j  L6 Q( X: l5 U
tvb now,tvbnow,bttvb" t" o' P. Y/ O$ J* x2 |1 G7 A
所以，我還是希望：+ m6 c+ ?, o; [& c" I, N* G7 o) ?# ^$ ~

有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。$ d4 m6 Z5 g" j; R3 ]; B1 I

5.39.217.769 _6 s! H6 u9 ~+ D' N3 ^. B

王醫師的大腸經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t& {7 @. z  g' H/ |& s& r

* j* ]9 ~/ C4 E3 Z' y
各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。+ A# j9 E" X, r+ M2 ?5 W
tvb now,tvbnow,bttvb" w1 e: H0 }0 r
* h: s+ D7 A  p2 u/ f9 K
我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。tvb now,tvbnow,bttvb. g9 ?  c4 w) z6 z" X
: Y. X/ |+ y- R
tvb now,tvbnow,bttvb* ~1 A' X5 ]/ c' C6 o! F- f
親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！
4 K$ E6 W% p4 ?# E

5.39.217.76$ K* a$ c. J, v, B1 n6 x

順祝
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l1 j7 L$ \2 b
闔家安康！事事如意！" z6 W5 g2 F. i# d  d" p
永遠健康快樂！！

1 評分次數