本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E0 B' v5 P% b' f6 t$ V
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% P9 Z6 _0 V/ W: \) @tvb now,tvbnow,bttvb痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！tvb now,tvbnow,bttvb7 s$ ^4 s6 z) h6 G) u" M! i
) B& G, L3 N* k$ u4 e其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。
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不同護具，對症配戴才有效& v* B- D1 u$ a% Y
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李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
8 e% S" @, L1 j. d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n+ p+ v+ {4 g6 M" G' k9 N
常見護腕與護肘有哪些？5.39.217.76% O7 [* u G8 r+ I
2 B- Q; k) [% c# m6 x/ \公仔箱論壇1. 大拇指固定型護腕1 g, m( o: g3 K |& ]
; U! r# r) F2 ~- @能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。0 O' r4 o/ x& s0 q3 V; W0 Q; J
9 Y% P7 h& s1 v# q' b" i- u' v2 Y2. 豎腕護腕
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* l6 n! \8 n# r5 ztvb now,tvbnow,bttvb專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。公仔箱論壇! p6 v0 D" G. \, j+ e' m3 u
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3. 簡單型護腕(帶)+ P/ ]/ d+ e& e" x6 i# p
) h6 Y u' ?: i( z% c公仔箱論壇大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \/ S5 m% N: j1 p. v
0 t" F* M7 U+ T# Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 護肘公仔箱論壇. T) V- @( p0 Q8 V, J
8 Z! A0 c6 T2 b4 }/ l用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。tvb now,tvbnow,bttvb7 J% R n' E' Z- k" f: [: f
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9 A* l4 H8 {& A5 Z6 \tvb now,tvbnow,bttvb不同護具，對症配戴才有效' ~; F# v; y+ G3 G0 F
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護腕與護肘怎麼選？
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* R% Q9 Y7 W* A0 Y5.39.217.76護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
2 V* L; t% V! n) A3 ]6 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H* o# t* [% O4 ^ L
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。1 s- }: Z; W. Q8 Z( y: E
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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