[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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4 N2 m4 ?* y  R0 r" R公仔箱論壇胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
3 c9 n+ R$ x& O. Utvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
& ~: z6 ^5 T3 ?2 s3 ^. @● 牛奶公仔箱論壇2 W( B4 K. \' A4 p6 q9 r1 v
● 氣泡水! I' j( J# P, R2 ^2 D5 T
● 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb' c: i& q1 `0 e" ~$ q4 ]9 Z
● 辣椒
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' ^& w5 q7 m% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 稀飯
- {/ |, d1 Q: U; J● 甜食（含飲料）
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（康健編輯部整理）5.39.217.76  |% ~1 m; q" U3 o5 o
緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。8 A- d& _, k0 I7 C5 s$ U  J
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。