想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。tvb now,tvbnow,bttvb# @; ?' W, v$ @( v
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。7 H7 X" v+ [* ^
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。9 F2 {( @4 U% X, E
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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o* n0 D' P3 | I; K" R1 T
A材料公仔箱論壇( }# L- v7 ?* `4 |# F% Y
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
( D$ h9 S7 k3 R7 ltvb now,tvbnow,bttvb檸懞汁 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* [1 ~( e8 n U, [
蜂蜜 2大匙
" n& B. ^6 T! Q4 I% Y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油 150cc公仔箱論壇( N9 L* R: F3 J- \
B材料（咖啡液）
( D- T1 I, H& _7 q( I) y即溶咖啡 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B4 _2 ~: o9 V- P
熱開水 4大匙
, c" r& w. ]8 q+ {! ?5.39.217.76萊姆酒 1小匙公仔箱論壇7 `8 B7 n% ^. I+ U2 y2 E: P+ |
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7 H" Y9 e( n7 R% [4 {9 _1 f, a3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力或奶油小餅乾 約10片
9 l0 l' N. P/ ]; m* R: k0 K可可亞奶粉 2匙tvb now,tvbnow,bttvb8 n& s5 F3 r4 K% d) i
: F. d5 ?& H. dtvb now,tvbnow,bttvb作法
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z, y6 [+ c/ N3 B9 [9 i7 p
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |* z9 q, d! {* q% u6 X
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。 m- O7 d$ s. p9 X
( H8 O3 s+ R$ p8 F$ y3 Z3 q Y MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。' N0 z% `6 }" s! {! |$ N! l; V' {6 g
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7.上面塗上半量的A料。* m6 `& q3 S. n9 u0 K8 e+ V5 K i
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8.再放上剩下的餅乾。tvb now,tvbnow,bttvb% F# y7 F$ n6 X2 a
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。' {( ?$ f5 a0 c8 @) p) G3 L( Z& O) q
T6 L2 S& M9 y. J+ x5.39.217.7610.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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