想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
2 Z8 d4 Z. K) c7 |. i( @! T公仔箱論壇利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
9 Q( ?9 a, U# N, }1 x% \# P公仔箱論壇利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。5.39.217.762 O3 ]) t8 w6 G# J& Y
; ?6 r$ B! S, I( I% E, ]6 \8 g7 W7 Z& c食材
; x" z( I; t# t6 E% C. w5.39.217.76A材料
1 W8 {* J, I& ^- b; I8 q( |6 ~: Xtvb now,tvbnow,bttvb絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
# R3 @, v) |- d$ x" y' g檸懞汁 1小匙
8 n+ Y! M- n) u! p蜂蜜 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: m' B' Y' T& R2 R' p4 p
鮮奶油 150cc
* [! [7 M% k" h7 G( U) W4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B材料（咖啡液）公仔箱論壇+ F: P' N; W% R
即溶咖啡 1大匙
$ }$ T( N0 B8 ~- p# f' K5.39.217.76熱開水 4大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ @8 f. P$ C' \% A+ V1 l3 o0 L
萊姆酒 1小匙公仔箱論壇2 e5 Z$ ]% j, w N. ]
& d/ T5 @; j, A6 x! Y7 i其他
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; A( K! a! x# L ]6 q5.39.217.76巧克力或奶油小餅乾 約10片tvb now,tvbnow,bttvb7 \( F% y* n" u0 L
可可亞奶粉 2匙公仔箱論壇& \2 s" B6 q. F5 X8 }0 o
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作法9 f5 F& U. v2 g2 D2 _' q
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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' D0 Y. f( f* U公仔箱論壇2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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& l7 u# b7 G1 d# k, c1 p4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
5 N' K6 \1 F3 p2 }7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I( T8 W& X1 u- Z; J5.深盤中將餅乾（半量）排好。公仔箱論壇9 O* y0 H% i: s* c( i% |5 R- u
/ o/ E% o. Z5 p# n" |8 C6 I1 R6.將半量的咖啡液淋上去。
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& H& o' W C$ m9 v4 F1 `% x7.上面塗上半量的A料。tvb now,tvbnow,bttvb p2 K6 d; z4 t4 @ r; J
7 E" k$ d) U; J3 r" J' I+ P/ K0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.再放上剩下的餅乾。+ q* e/ z. _7 j& K6 r U; }+ q5 Z
. s# R/ }4 c( S- s) K5.39.217.769.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s: @: H$ D7 M% R; E
8 k$ ` c1 O" G% T, L {10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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