材料:
$ q5 w/ T* l) w, Itvb now,tvbnow,bttvb牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
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/ U5 C5 B6 J' K& Y1 M: k2 ~調味醃料： 9 ~! Q& z: q7 ?
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 5.39.217.76) {0 z1 c+ P% Y5 G
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6 z# j: l0 \: J3 `: vtvb now,tvbnow,bttvb芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s, E- F4 @1 [- O1 n" r( T
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙( k) J C0 p) H2 c+ U0 I& q/ K
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0 e# \8 P7 K' [) g做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a6 {4 u. z, C* F2 f
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V$ |1 d* x8 i: V
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2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。( g- W7 e% L; Q+ Q7 U+ x# a! ?
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3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F R& f: w. |5 ^) T
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4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。5.39.217.76( k1 D* P1 Z; h! j
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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