材料:
! H0 s7 P, [5 W+ ?2 U0 c1 T牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z! F" v1 k) [ f) `
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9 b6 n* J3 u; H4 E0 d, X$ _公仔箱論壇調味醃料： tvb now,tvbnow,bttvb$ S3 `5 d1 l% I5 A4 g
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
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" l4 Y/ P S4 V& D" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @4 D7 z# t, s6 F
芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a5 p! X2 }/ z) v( a1 T
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 I( o+ H8 |. s8 ?* }' \
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/ T4 P! O: c, D做法: 5.39.217.76/ ?* @; W, F/ h; ~+ M; c, T
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。公仔箱論壇3 Q4 y4 n4 X. {( y$ z, L
2 d' L$ K% D* j% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。5.39.217.762 q/ B5 Z4 J: Q0 k
: `) u" H+ X! t& h+ Y3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。公仔箱論壇3 I1 r/ F! \/ j# o3 Z/ C, L$ k- M
+ `0 [% j2 u4 R6 O+ p- A$ Q6 \公仔箱論壇4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。5.39.217.766 N# q$ j9 f6 A
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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