材料:
. B# M+ W# k. g9 ~& ?; z: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）4 {7 h/ u: l" Y5 R8 p) w8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d+ Q \5 h1 r3 J, F* }
" b8 a* l& B" W9 P+ t+ l調味醃料：
G/ J0 d4 v+ [0 M& g公仔箱論壇蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 2 J9 I3 G( O2 x: ]5 ?& s9 }) Q1 B) e2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O( I8 {( n; H9 O
tvb now,tvbnow,bttvb9 b# F, t1 @4 C# z8 a
芡汁：
# O; h8 l7 Z6 v9 s; s" O公仔箱論壇水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: V4 L: C' k: \& j! N9 H3 A2 ~
' O3 d) J6 g2 b# Y, b d1 i) [: u3 d
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B- @$ B5 N* a8 a+ M$ G/ M+ _+ a
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
Z& t& p8 F0 L( y+ Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ _+ l* d) t* Q' Y5 R
2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
7 t2 q7 E+ | L+ e- o% |公仔箱論壇, @% U. D, b) {: u0 u$ Z
3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。: Q& v" I9 l& {, l: L, E
. }# m$ C0 @6 D" ?7 G5.39.217.764. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z5 J( K' \* t
+ ~# D8 m) {' P% z1 z2 H* U7 T9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D% H; ~: o2 e+ U) _5 D
|
發表於 2015-3-24 04:19 AM
| 