選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l# F) x; R9 i5 a
5 s6 t7 Y( p$ P% Z* b! xtvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：5.39.217.76( C$ S+ M/ @' n/ G& _; @+ z' m1 Z f
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb! [" M2 {: V \* ^' e# y9 \+ }3 m
1 V4 g0 W! C3 e' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。! H: P3 ^( u5 w4 w) r
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb/ e& Q) n: h2 h R
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭5.39.217.76! l! t: r' Q) w* e4 l: g/ o
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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5 {4 ~, E* A8 G1 d公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。- C# W9 d2 h& f/ k
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 tvb now,tvbnow,bttvb: V: @ |- d; L0 |3 R
% {# C& l# ?/ Z公仔箱論壇 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb( X; e" O C( c2 s
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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/ B( Y k7 G: N7 @1 u7 t+ v5.39.217.76缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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