選擇正確睡姿+ @% y3 W8 ]7 o. O6 \6 X6 w) c
+ g* O: h$ z! Q, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。公仔箱論壇2 y3 k( K3 w% S! T
. N" c3 b, @6 T+ ]* R: j' V5.39.217.76 優點：不壓迫身體臟腑器官。2 ?8 n& X. [* \7 J' V% f" w9 A( L
4 \5 H; k; A" a! ^- ^缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：公仔箱論壇/ P5 }1 b& a4 D
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。5.39.217.767 {8 J& Y) x3 ?( m% C, K
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
8 q( M, E/ v% ]3 Z9 R$ P心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R& W$ a4 O1 q8 A; o8 Y! k- A3 @
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3.左側臥：5.39.217.765 l$ O# L% |- s6 P
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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: t- i* a* `& Z. [: L公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb4 O; @( {! m( @( ^
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇# z( L. w- {+ v/ c- {
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4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^4 @; \4 d4 y+ H, L# a4 C1 a
! X* i; d, E- ] d6 X( `5 ` 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb8 C. R" Z, t" N. y) @
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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