選擇正確睡姿
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- r2 U! ^: n- t3 _# K5.39.217.76 1.仰臥：9 D, O0 c: ^: p" t' d$ g
$ Y( @# i0 l* K X& a3 i$ S有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。8 W# n; [4 J) g9 p- \
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇- @ P k/ _+ c3 y2 t5 C
8 e' Y- i0 ^- b% I4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：
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0 C) j$ s- ^8 s9 h0 M+ H: ttvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。" z1 L( B# f# g! `
+ U$ ]" u) O5 p5 \; p# g: E) ]5.39.217.76優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。, [8 f: ~/ a3 }( _
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。" J5 s w% j# V: s. w: a+ h8 n3 X+ @- W* Z
0 R) t* T2 J( u$ |: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。5.39.217.768 y a. t2 s6 E9 Z3 {
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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7 n/ H- ~* g; z3 ~& }3 y9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。5.39.217.76! J1 Q9 d9 S$ T5 l" Q) w2 R l7 w
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。5.39.217.76# `/ ` y$ N: y7 v
- \8 u% x S, W# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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