人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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+ E( ^9 L, d- }& R5 |tvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb0 ` K, A$ b- i0 q: J; y
' f i2 l1 b" R5 Y" f( d& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb `7 g: O( V2 p9 p* X+ ?4 [
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇0 ?- Y; M& U& q# A1 `# J
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb" j5 M& i; z& @! ?
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$ C5 Y+ e( }8 Y) r; a8 x5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。) A; P" k6 C: |
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。# s' |+ @- ` R d4 @+ W
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p8 \: g# ]( k% ]/ ~/ P# H4 W
3 a. B1 i% d9 G9 ?4 G# Y. Htvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇7 H! G. [7 `* F2 n$ q% a" d0 c _9 S
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額頭
$ A3 P. {2 Y" Y+ x: {5.39.217.76 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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/ {5 m6 ?8 V$ J! ]: r/ u5.39.217.76 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.762 g4 c! F k) Z* J$ ]) r+ J5 O# m
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5 D% ~& @+ A# U8 o. L | 下巴
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* ]) h% M4 \0 n) a5 \' \( E" N5.39.217.76 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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/ t3 ^* j1 v/ F+ L% ~: D3 K$ b7 J | 左邊臉頰5.39.217.767 s% A' n) v4 A! q6 A) m. y+ j1 z
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \( p* M ^. F; k+ T
! {; p3 k7 m" W6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m" F8 K2 z0 K4 P' ], r公仔箱論壇 | 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb J- X) |% v! l$ Q5 G
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| 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ? U9 v( f2 C' U! S* G
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2.如何檢視指甲的健康% l/ g' H0 W6 R5 \2 V. T
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。; \; {9 T! R7 A4 i" u7 [+ @, u
5 D& V# l# ?, h0 p" G! t3 {指甲色澤. a& H' {: O( [
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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s! B- D: U ^2 I6 C/ G' Z: q; S( d5.39.217.76 | 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m* E! g0 B9 Q
- E7 b2 [8 d1 `6 n+ ~# V9 i1 B公仔箱論壇 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。1 B- l# j& Z. p
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3 F( q" g q( y! Z, G7 y3 S0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑: d/ i" e- |/ m6 F8 R
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb. p9 D3 g/ H: d6 ]0 Q+ s1 F5 U
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+ K2 L( |# j5 ]3 ^/ ~; z0 m | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵# ^/ x! T7 P) r C; |% k
, ]2 X* P7 N( X: y0 S指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.766 O" O: e/ T8 C+ t
9 P3 m+ _5 r# l指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb4 ` v: P% Z6 T6 G. n$ {& j
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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, z+ [, x, F1 xtvb now,tvbnow,bttvb | 白斑
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$ i2 }; y& r( S/ g1 f5.39.217.76 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。. _, V# `$ G5 r% _1 e5 Q
, l5 Y$ m, j% x8 Z4 n/ z- qtvb now,tvbnow,bttvb
. O4 s: f! S7 b* G: p公仔箱論壇 | 容易破裂公仔箱論壇' ~) A1 _1 S5 x1 J
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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" i2 B# l% z @" M. otvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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: M; t$ q1 K$ P) Q公仔箱論壇 | 凹凸不平
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J7 d, e! X8 ^# p; s f l2 W5.39.217.76 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
C' Z7 [+ N3 B. N! T5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' i" X- Y7 J5 s6 W7 p* R; j
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇! I; O% u( i. s4 ^0 D% U
7 G/ p# p5 }/ R- Etvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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; Y* Q# Z4 A# D" p0 I! H# O5.39.217.76 | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃
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! v4 j1 c& }/ S' I0 G% R0 d- ~公仔箱論壇 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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; w8 ?4 Q$ [4 A1 Ptvb now,tvbnow,bttvb
4 I. @, k! P5 s$ J3 p5.39.217.76 | 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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|
5.從排泄物看健康5.39.217.76- e3 |- Z9 e! Y% x% b
- T) H2 Q. k8 v X" h% j7 Y" ?& e公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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$ b5 W- k+ v/ O6 z | 每次以兩三條為適量。
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| 形狀tvb now,tvbnow,bttvb' m# j ]! h9 Q
! ]- ^" e- G8 P | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb, Z+ z6 B' }( L* h: t
' X" ]& F/ t2 v$ ]# m+ S8 K J公仔箱論壇 l7 Z& S9 j, T6 x: X7 y ]+ F8 ~2 \
| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb0 c: C+ s: s* \5 S0 O
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.76) Z" N* s$ F$ E6 k: \. ?
化現象。
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| 顏色6 B4 p$ ~5 F! r w7 c% [4 M% _
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
: o. r" \) U$ Q7 k& i$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W/ k5 H5 _, _
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| 硬度
! b8 u* _ p9 C: o5 v* q5.39.217.76 5.39.217.76# _1 f6 u8 u: J) t7 c; N
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！: L$ y( w9 l/ B2 k& L# K0 w& l
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時段
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| 時期; Y3 ~. a$ }) ~- x) b- c
* e. |; n f+ a/ Q6 W5 D | 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
$ J1 t' K l2 m; G" p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S, J0 g$ Y' o' l
5.39.217.76- e G- ~/ w/ f/ G- d9 E0 J
| 淺眠期
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4 T( p; I3 K% ?7 ?. |1 a | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.76; h+ Q) F# A5 `6 D, k) }# q. u: T4 J3 M. `
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1 t U$ a3 H2 s( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期
) ]2 T8 j3 M/ i& w+ ~( Z! I5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i4 g, ^! E. k
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb9 Z) c( v, z/ U6 f& I* e# P
3 X `6 c6 }$ o1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w; r$ ?5 s% U2 s, p
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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$ d0 h" ]4 R' p' G( d1 Q5.39.217.76 | 休眠期
) Y% M4 u. R5 T8 R$ t. J& ^! p6 H公仔箱論壇
+ ^+ _# l: h& w m/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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* Z5 x: n8 E* B( S4 p4 x7 T5.39.217.76這個時間。
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$ r6 O; H( X; _& G$ g) H0 O& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ l) u9 i2 g0 j7 S/ D, n- l l
| 上午9:00 ~ 11:005.39.217.76' Y0 x4 ^9 Z) z
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+ I- o& x1 Y* p& ~% {公仔箱論壇 | 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f& m( z! t$ V- u& I& c" ]
& [+ B5 a3 f3 [+ {9 b2 f
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| 中午12:00 ~ 1:00
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8 Y& ?! h% Z, C* M: u$ {8 Ntvb now,tvbnow,bttvb | 午休期5.39.217.76; O* l6 B- E) G! l
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇' H3 u% W; c/ v4 u
3 C1 l8 e% ] OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 z% T0 I1 Y( I
| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期6 c- V" F9 }& w1 x$ W4 R% H
/ y$ m" _6 Z) r. {5 {% s% N5.39.217.76 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇0 Z! S! L- E( U
tvb now,tvbnow,bttvb8 C6 |7 l3 @0 H. K7 D
0 R9 h# X3 z6 N+ a2 I | 下午4:00 ~ 5:00
# ]! M/ v/ o+ n% x9 Z5.39.217.76
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| 低潮期
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: r. s2 u* W4 O x! X: M$ y7 I/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇. s6 Q$ f3 h, K
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6 f! }* Z5 i' Y+ f# M J NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a$ b# L) X: t" E* f8 K
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7 k% }" @' f/ t1 Q+ C: F! ]: j2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期公仔箱論壇6 A! n% T4 a) D) N# t& l) p* H' \ i9 J
5 | A, I* }5 W9 E# v | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。4 A/ y* O6 d# g, {8 }+ o z
tvb now,tvbnow,bttvb( f. }0 p1 C9 y# V
: g9 D# Z$ p# i3 g! Q+ X4 s4 u5.39.217.76 | 晚上7:00 ~ 8:00
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6 Q8 b1 ]" Q# D5 t | 暫憩期( `: K" p: C- F9 T* z2 p! |' _
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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