人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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# X1 x, ~. H" P' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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) J: X5 E. z3 f. s3 c7 i. d4 L: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l: m9 H! z9 k指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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6 ]) [! G: |, }: X5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M: s* H: d* ~- Y' i2 z# S& H# ?" g' E
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.76$ j0 b% P" a: K/ A4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R( s) j; q ]5 C
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6 E7 B+ ^2 ?4 C+ Z6 a7 Q- J4 ]; t5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇 y8 L2 U" A' `4 F* K
6 Y/ G) P# F! Y s! [' Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 ~7 a! W! S9 U5 e, j
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
+ J1 o G8 z, q4 V1 _8 a, g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q/ w2 a* c& S! I) W& e% O# N
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
. I" X/ g+ _' Y1 j( [7 a% L1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `, a* s& M- ~5 ~3 E, E2 ]( _+ G3 b0 }, t
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.76( j( v6 C) T1 O9 v# e$ z" g3 @
' d* T( b" U$ {/ R0 C3 i9 ]額頭
2 ~$ z, P6 D" O6 y+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb+ c+ T% @( l8 e4 S5 x' D
( a$ N/ i/ k# g+ G' v睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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, z+ v1 R; M% c T$ x9 ztvb now,tvbnow,bttvb' v3 V* p$ S, A8 r
| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇* F3 P. o9 _) ~6 G
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇* C: {; C3 z3 ^8 O
6 f# K. V: _9 t d) k" G& btvb now,tvbnow,bttvb起的。
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) ?' N( w, _. O+ X/ u. z' U s | 左邊臉頰& j, u$ D4 Q6 b$ I/ l8 p4 e/ W# X
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇" d( l! }5 |. d3 Z
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| 右邊臉頰公仔箱論壇- u, V* k. G" ^3 N
! ^8 \& m, Q& G9 } N, B7 Z5.39.217.76 | 可能是肺部功能失常。7 i/ a) }9 g+ ^" _) `
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb. p0 U* r4 N" f- f& H% ?
0 Q+ f7 S# M, n, a | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.76- q* U1 n L, h: R2 h t) z, |
; X4 r/ q0 \9 m" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 a$ ^2 u1 b+ u" k5 i1 s, D
| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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9 ]3 e9 Z( \1 i: y5.39.217.76 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚8 }: E, X& c5 H# n6 S2 r0 M7 x
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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1 F9 t8 G4 o. N4 D& _指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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7 j% ~) _& d8 Y/ T7 o指甲過白5.39.217.76; U8 D6 z3 y3 Y2 N# a* L$ n
1 t* i4 |/ I# m) Y) P$ X- B; d, x5 gtvb now,tvbnow,bttvb | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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& Y/ v/ d' X5 v# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑9 M A3 g6 v o& h! V+ v2 E' f
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂公仔箱論壇7 Y- n( C* }. W m3 G/ t% X
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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, ~- B7 L. _$ y | 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb6 [9 c% M$ v2 T$ q3 z! z
) j4 _+ c0 g: t/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
1 h, {8 {' w1 ~) A7 C' l公仔箱論壇6 D4 K; W1 f3 \/ Q$ _! y
中攝取。
$ E3 D6 b! H3 d% d; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U7 O5 v( Z, |& E+ w
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| 凹凸不平5.39.217.764 w1 {) k) w+ H _
( O5 L2 b9 a8 g' i8 o$ [/ o8 S5.39.217.76 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。9 @6 [0 v9 n) y0 v3 l N( p
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4.如何從唇色觀察健康狀況$ i! u# H/ N5 S* X: F
: z% C% J! M6 E h( |) Stvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！2 e# {1 }. ^) w0 ?( Q f; L
$ [9 U+ f% J- F+ t% M( n唇色蒼白" _$ I; f g/ S/ G0 A
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.76. J+ }0 g+ ~+ v+ S W' E
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。/ H2 L" R" z5 i- s$ Q1 [: }
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| 唇色淡黃5.39.217.76 ^3 g9 [% k" j% y/ ?0 T
- s( j% F# J4 d& I | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。: }- D/ Y! `9 v- Q/ ?
u6 l& T5 q. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# x0 z" U6 A6 {1 K; y/ f, y3 Q! Y公仔箱論壇 | 唇色紅紫% s3 U: D. k7 L. A$ E7 E
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇2 v. h: r3 h3 k' u [6 \4 D3 G+ g
6 F/ j3 f( g! U# e. ]: v3 T- Y9 F" z, |公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ F& X0 v6 e5 }1 E
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份量
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| 每次以兩三條為適量。
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# O( W; V' Z* I公仔箱論壇2 }3 U4 H9 q8 }
| 形狀: ~0 R! P [5 g7 F& x) h# u. V0 t5 B$ \
& |, p; x2 `# B6 u3 ]" P, |tvb now,tvbnow,bttvb | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb+ b7 o @6 q1 a9 S: B2 C5 n
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb! G4 u: G' y1 U* G& `. i; z% K2 I
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6 @8 j+ b' _+ M6 a公仔箱論壇 | 顏色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~1 E! i( f0 D/ N9 I
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度
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# `- c; v+ T7 ^% R8 f6 Utvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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|
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段5 x2 \4 e0 U/ g5 Y. _% R4 |9 \8 x) p! Z
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| 時期5.39.217.76( O2 A0 q Q2 c; ?
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| 工作: Y; K3 B. E% B5 ~! h2 c- z. e
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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. A! o$ ~" e s8 P e' R6 stvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E8 @$ ?7 Q8 [: Y2 I
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s- T- b7 U" m0 Y5 j" B
Z* f' A) a" C& `/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K, F* A) Y; U
| 凌晨3:00 ~ 4:00
2 p2 Z' ^& ]2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L2 e& F& m& N% y/ y
9 y- E* h- |9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# W* g; ?6 s1 s: w7 Y7 q4 }3 [0 l
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。公仔箱論壇8 d6 Q1 k8 Y# Y3 [( \
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| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期) e" _: F" ^& ^: w% c
: p1 ^2 P/ I! q! t5.39.217.76 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb8 f9 g+ y& k9 j# i. n" G* z
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2 V9 m0 q" E; @公仔箱論壇 | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇% U+ P/ v4 V% Y$ z2 O
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| 下午2:00 ~ 3:00
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% A' O! S, N9 a; \0 x2 [tvb now,tvbnow,bttvb
% Q5 l2 h) p3 W7 o | 高峰期5.39.217.76, y7 d* s& I) T# |
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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4 ~2 l2 Z' \0 {7 M3 i( Q公仔箱論壇公仔箱論壇2 u2 F' N! V/ |9 a
| 下午4:00 ~ 5:00
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; Q5 F3 {+ k5 n( K L# ]5.39.217.76& j) s5 Y( R4 Q
| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) _- ^2 L+ b
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. n, k n6 N" M, [% K | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k* \0 ?$ f) Y2 w" F* d2 D) ?' ~3 K; A
3 s+ H+ B& t' c5.39.217.76 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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4 `( q: ]* F5 ~% E1 A# I3 R公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ z6 O$ T, {' k+ L
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; G( h; h3 I# X3 M& ]# k aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f5 I* P: W, m; \$ K2 ^ C
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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