人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?" \0 \- Q4 X; _4 Q) A/ C" d$ [
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb# w& q: l" T% ~: q* Y8 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k) A( z! {* C4 E% K0 U6 T5 S9 u
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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6 F1 D5 M- D: Z/ Y$ o+ b公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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1 C5 e6 p3 M/ h Q! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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u4 L7 Q1 o2 H& Ytvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb: d# _- z' X7 V3 v/ h
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2 s+ O) S/ x: \& t5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。, N8 _, m6 T9 j- _8 V6 S
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息9 c$ k. M6 A! ~7 g7 `
' `0 ?& [- U* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, ]' j2 h& U3 b. N+ I/ \6 \
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額頭
, t/ r' e0 U, r3 W | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇5 l9 j# V$ u6 K( }$ ]. }
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5 [4 {' G, s8 d$ y
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| 鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]* i4 A$ Q' m
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。- u% t9 A! G; a( L2 q. V
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1 q0 F8 B7 W6 E) k- L# R | 下巴 D$ m5 g! `9 T- x% g d" p/ w0 c
3 c! t: j8 m0 g" b: q) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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. z& e, e7 Z4 B$ N5 j1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。
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4 B" Y9 P2 j, ]1 D3 s/ [! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p* ]' B% h3 ~" _ | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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- f. O" e% h/ S9 v. ~& U | 右邊臉頰5.39.217.76% F8 t" [) j' f6 j5 u9 u8 v3 y
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康" T$ R+ i' r) O- C, J( {0 B
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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8 u/ R' I& V- l+ o7 }: C5 {9 ?9 L, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
2 [: l8 t7 J) r3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y* X7 Z1 z( f \# \! X
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| 指甲的韌度
P- E' d* r% P% C" r% M; Gtvb now,tvbnow,bttvb
: A+ O8 u" M t$ J | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb; X( s3 p1 o: U4 ^
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$ I4 j) W) | G* P) e' w2 Q/ c公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑
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& \; p1 X$ y/ o3 w7 V) Gtvb now,tvbnow,bttvb | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb" `; [1 w' |. m9 k; O* i
4 b; U) v$ e9 u }3 R0 |& |公仔箱論壇公仔箱論壇5 r! g) l4 W3 |7 @- n0 i/ l
| 周圍皮膚
( y! D& i M4 N, x$ Y$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r# P% e1 Q `/ T# j, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb& i( A- m, J& g, U
% I, y6 U4 M) F$ E4 O% o K; l/ O( V1 W3 M& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.指甲的病徵
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: Y# r) u1 \# I. G- a0 D5.39.217.76指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.763 w! _6 Z6 S- Q9 U p3 t9 X
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指甲過白 J' a9 E8 Z. X2 b; }$ x" H
* F+ O. Y& ]1 g5.39.217.76 | 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E3 Z2 e# E+ }" Y, A/ S( ]
6 i' Z/ b; h! j6 \ Q3 ?+ I公仔箱論壇
% }( E/ R5 |8 W) |6 c5 A% ? | 白斑
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! W* E# Q( R/ U8 H3 X6 y" B& N | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。) P- }5 @8 F# W [3 D6 r2 m
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5.39.217.764 b+ D: s1 W Z- y
| 容易破裂0 u% H8 B$ w5 u9 b3 U2 a
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。/ k8 F! U& @+ `) G
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| 指甲過黃7 L, ^9 K& c- u
% D6 `+ m. L$ N7 }" T' C4 M: Z公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇 \9 K8 K' {( g# {+ n1 A: d/ a3 a
$ y) A/ P1 r4 Y公仔箱論壇中攝取。
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d M- P: D4 c' ^ w5.39.217.76
4 e; O( |8 {# P' `tvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平
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1 {3 F( ~2 @0 L | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。/ b! k. U9 g" z( b' o
5.39.217.767 W6 B4 n: L; u7 H% g
5.39.217.769 Q! S( B: L9 ?& V. t5 S
|
4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.763 W* `( k; \5 ?4 i) Y8 W9 [
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇# {& K) d) {; x$ v/ p
& i( L/ w7 O; H' d3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白5.39.217.766 y' N# J9 n. G U
, r/ ` E* V% B+ F公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
# P( Z% T. m- c! l3 V% A6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n# q+ E% v6 Z- _5.39.217.76) L5 h- P% s1 V3 J% U4 B* j( E- ^
| 唇色青紫
: m5 G- M+ j& O9 G5.39.217.76
6 m4 X/ N8 u0 [4 K' X( ^ | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @" v; N' a& z! ?+ Z
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| 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb. n9 F4 c5 m- G
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.76( P9 d+ Y; d9 P. w% V/ o2 F
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5.39.217.76) |. i/ Z+ V+ A, u. Y6 _% `2 M
| 唇色紅紫
3 i+ G. S0 [: x% p; y! {9 M* W公仔箱論壇
: p! d$ e2 D' u, |& b4 u V( s公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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% h* H, e/ _5 f" e. D7 Q. k/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: t( {6 B( e7 ] v; ?4 D
|
5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.769 o8 _. q* h0 n8 |. D" R1 ?- N! }0 _
公仔箱論壇4 T6 m2 Y5 @7 P7 t" @
份量
3 D Q# H+ A4 d y公仔箱論壇 5.39.217.767 G8 l: |& j( w2 }$ ^" k7 [
| 每次以兩三條為適量。
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- w, `0 p* g9 u* e8 E% s F2 I | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。; D- n1 B+ G2 h- n0 X
2 X+ {1 @4 T! F5 {8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S& t9 |8 L4 Z5 m6 G
| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇8 L, F+ u h# e, Z
化現象。
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5.39.217.76) E* R J" p8 s: \3 |
| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。7 l) g7 F- Y8 l& Q3 s
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}3 x, D {" ~$ j6 ctvb now,tvbnow,bttvb | 硬度
* m3 l9 q0 Y' s5.39.217.76 5.39.217.762 A+ n, a9 ]- [. [6 I2 \- y f
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
# H5 T3 a ]+ w$ i& n0 {( D3 w- Y公仔箱論壇公仔箱論壇 W# ~- L% Y8 y' b" y1 |6 w, p
tvb now,tvbnow,bttvb5 p4 c q" y$ d8 U9 f; [! B; k/ C. C
|
6.生理時鐘表5.39.217.76. }% F2 p9 ?0 I7 I! F
! P9 L* ^6 F# ?' D7 D. w" E
# x- Z9 _0 V1 g1 {' d' v+ g S& Htvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
4 L9 I: t# h6 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 @1 J; A$ j& Q8 l0 L) D
時段6 w7 w( j. t' H
" s! f7 B& C7 F+ R: O5.39.217.76 | 時期5.39.217.76* I& {- c U! ?1 ~. U
2 [7 z1 }, T! F* c$ o公仔箱論壇 | 工作
- I1 H3 E7 g' n2 F# S 2 U+ W n8 J1 p$ f/ ]9 e6 j$ ]
| 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇. _- \2 [1 Y- ~: `& L
5.39.217.767 s' _6 e1 k e
" I7 P+ m) l! o3 L& Q8 M" W1 ltvb now,tvbnow,bttvb | 淺眠期
. Z5 l( D# X+ H- _tvb now,tvbnow,bttvb
' h, I( _8 d. W* ztvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.767 F7 m/ I9 @3 A' t
! N9 R$ O; B6 @1 Q
5.39.217.76, a' K! ^. @) M: V8 q: `; E
| 凌晨1:00 ~ 2:00
8 W# u; a7 a4 P6 i S) p6 O& ~1 q4 E) F0 a5 ?0 V2 O% x D* t6 O8 `
- c; x8 B, A% W1 H( c
| 排毒期
2 T" }1 p; e- g2 i0 q$ t, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; ]0 y) `5 L& F
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
! B- _4 Q3 Y; }; I' F& Z. n公仔箱論壇
: f/ g' f+ [4 s5.39.217.76成代謝廢物。
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4 h0 j0 F" m" s4 Y$ j3 b5.39.217.76
8 P& F0 S% K8 D& R6 [$ v公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb1 J, b1 d) m: S+ p( Q
# P4 T9 w, y' M( R公仔箱論壇
. H$ D8 L* [+ m. r m | 休眠期公仔箱論壇4 ^8 G' B- D# t9 p, p
0 N) O3 m& a/ {8 ]3 ], x
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
4 g' H$ Y) p. w4 Z. b/ V, P8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
* Z, n5 j% P r; n# Q3 b9 r5 }這個時間。公仔箱論壇; }% S- y$ Z& P0 T% |* p, z2 h
tvb now,tvbnow,bttvb+ W9 [3 }6 H$ z- c; k
: H9 B4 j8 N( C | 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb v0 J( k/ {. t! Z+ x
) u* U( X. ^% F3 \tvb now,tvbnow,bttvb4 U6 {6 S" g+ H" p/ h7 e
| 精華期
3 R; V- M; f" H6 k0 q, l1 N" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T3 ?3 z3 Z$ s& E1 x& ?, D
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。1 |3 k/ c: Y5 a" ~+ @! H, [5 {
6 ?7 K6 d: x& `4 D0 f( ` eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P4 T* b. [" j
| 中午12:00 ~ 1:00+ A7 j8 c2 Y- @5 x5 _4 B* t
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tvb now,tvbnow,bttvb9 ]1 G; x9 O! A" ^, ]4 Y2 K
| 午休期' t0 b% O; E V7 O' C' _" E
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.76( t$ O' R$ ^1 \) ?. Z
# r; O, l2 m& v2 D$ }1 n7 X, C' b" ^8 x4 b. ?0 x
| 下午2:00 ~ 3:00
( T9 d: O f" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x! w) l$ X3 C3 A. ]9 ^" y s
: t' N N* G" C; j! ]+ {公仔箱論壇 | 高峰期
2 B6 k' ]$ h8 G/ w' Ptvb now,tvbnow,bttvb
7 r/ V' v* j2 _ | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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公仔箱論壇) E" d. w, l# B
| 下午4:00 ~ 5:00
- M; N/ B+ O) z# otvb now,tvbnow,bttvb
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| 低潮期公仔箱論壇5 f9 E+ m9 b! B- ?: r
0 A6 B/ }, s5 ~" }1 h! v: K | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.765 ]( R& n7 [* \( O% A2 Z2 g
3 d7 i% W5 k: Y% b% \+ w5.39.217.767 o; W3 n! t: C
| 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb+ q! N5 s# y$ W7 ^& c! H: I8 D1 H& @
$ O/ ~: p" \' C* W7 ?- z& [
4 v G* F0 t$ q! I" U) G6 e+ { | 鬆散期! F6 Z4 q$ V( G+ b, v
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a3 P+ q; E _& s. s0 T: P
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| 晚上7:00 ~ 8:00/ k7 [3 \6 a, k; F1 c% k) ~
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+ G1 ]; }$ Y5 K- z% |9 E7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 暫憩期 @' ?# |* t8 e% B
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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