人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。9 F/ Z4 Y8 A0 m0 L' {
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e" `( y' J. g; [/ O3 U! V2 C. e
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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: I" `0 f9 `9 N( z5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。7 a! k: ^8 N2 V5 r, W
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7 n; A8 G4 \+ W4 n4 ^& Q0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c2 |/ L! J8 h0 f8 O Jtvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb. {! u) G n9 |! ~6 x7 K
. w" s+ _5 `! d8 Y* K額頭
$ k5 b; B% n9 I5.39.217.76 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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2 I2 S- ?! s6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k( ]+ y E' n9 d( i; h
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' b: e- q5 d6 f2 v( l5.39.217.76 | 鼻子: T' Q+ D3 K g
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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) J9 n5 K* U o$ B& o, P" M5 j5.39.217.76統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.76" q* D, O6 i' ?8 e
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| 下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?# g% p. _/ N! L. g5 k
! V9 }1 @. ]# j) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇% U J5 C. @2 O4 f: y4 k. ]5 A. O
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0 k0 R* l5 z8 H) m6 ]tvb now,tvbnow,bttvb | 左邊臉頰5.39.217.76+ y6 w- j C( u( H
' t' p5 W) h3 e" z7 C% n公仔箱論壇 | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a5 q2 t/ S J( Z$ h$ ] I& G+ C
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+ H: w9 E- ]/ p5.39.217.76 | 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w& z6 A2 h; \9 L# _
^: i. ?5 o9 z E+ z$ R {( ` | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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, E6 n3 T: \- F: h- m | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
1 y1 V) Q' \) z6 F3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M9 _7 K& ?3 [+ t3 N8 |2 B% K D
tvb now,tvbnow,bttvb4 U+ ]- c o) D+ {
| 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W2 N% S+ x) }7 E3 q% \. r! X
" @4 C' x/ p! J& X | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
+ G7 A! f2 v: ?" d- ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o$ m. G! D0 Q" ~
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| 指甲板是否光滑
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% p& E6 I/ `1 l' x' ~% I公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇( g! g" J! |$ `) W! t1 t
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& T2 a2 P5 ^7 N( j' F4 N公仔箱論壇 | 周圍皮膚
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0 ? M6 ^8 @6 @7 Z- A+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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" P- R2 [! @6 A3 W, M/ D0 F, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L% \0 t$ N# J" m7 B
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3.指甲的病徵5.39.217.76* j+ S. a& \2 a5 o! D! Y
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑tvb now,tvbnow,bttvb, Z; O- ~. d7 o
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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1 O' M) g" G$ q/ |. ^. {, T/ l公仔箱論壇 | 容易破裂5.39.217.76' L$ V I6 T$ t* t u5 R
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果5.39.217.76& M, z" k, C9 \, w% X; m2 e6 x! u
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中攝取。
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8 \' m- ?* z$ f4 r" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D! Q& A* R+ Q' s6 m, q7 f# \. k+ }# Q
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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9 [/ e% i( e$ L7 J0 x$ v$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白0 @7 P* Z% g3 Z3 g1 e9 j! W
, Z& {$ G6 O( p* T) X | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% H" a* J0 a# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb }7 z- @% O% n: O o
) j! a1 g: I2 g3 Y$ i9 o$ O | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P, T, D" M6 R2 \9 g$ z% J
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
& }7 d4 G& ~) D) }3 ?. t' s$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G# Y4 I* j# T5 c5.39.217.76許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！1 k% ]3 T3 M8 K1 y2 s3 ~6 y
2 ?& h$ r* Y+ ^' |份量公仔箱論壇/ n1 i' u. P' u4 _$ h: w- s, E5 N* o
& h4 N0 {( L' n: N6 otvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。
7 B" B6 O+ p: h. v$ |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 K, A, ~$ x' H. B9 l0 I- M* Q% h+ |
0 ?' h) t ?% x- E) n* H9 f | 形狀
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8 N9 d( ? e/ J; ^# q8 A2 u* H | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。6 K. ^( n6 N; q/ P
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| 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
5 l1 G: o- T* U5 v7 W化現象。
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| 顏色tvb now,tvbnow,bttvb C) ]2 v* X! N* j
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb- R/ j' _$ K+ Z# {! o. ]' M
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| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇 o0 H7 j# H2 A3 s- ]
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！/ \! i8 F3 Z9 w$ l! S4 v
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| 時期
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| 工作
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期公仔箱論壇; a4 N0 l2 j: Y+ `( M: r0 ?
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c& y& g" B. Y7 r5 E6 U8 r" c
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0 w! e; f' |" G" z) }. f0 u. k/ _) B5 B公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00
1 S# |" l+ b/ T% d7 y0 I2 m2 k* Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E( |7 g* N0 R; V3 W
' }9 k, h0 i/ T# H9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期公仔箱論壇& M M( P3 D8 n% m7 f! Q
h$ v/ W3 @0 e- r) U1 U | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb) |; I- }& S; J& v1 G; K
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成代謝廢物。
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! `" m( l6 y% n7 H* W9 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q0 \, a1 Q4 K: d
| 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.763 V4 s' C9 Q- K1 I( U! K0 G
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$ f* G, N$ b* F: V2 q! E4 I; r公仔箱論壇 | 休眠期
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0 U; Q$ { s. @3 `7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t% a3 D0 C; I2 U7 e# J3 u
1 i1 n% U( X8 M7 c) J2 I' F A5.39.217.76這個時間。
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6 q9 f$ S3 b$ d, ]2 x: e6 G* s& r | 上午9:00 ~ 11:00% m) p* U& K/ s8 T! p; B
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! i" }( P& I/ E; Q; I公仔箱論壇 | 精華期; h B# J- g9 Q) T( X1 b! w& p. F
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.769 E2 T! i; x0 T; b+ `8 s* B
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; x' i+ E$ ?+ L4 b$ {6 w* \+ }5.39.217.76 | 中午12:00 ~ 1:00
* x$ `0 u z/ |& W3 P# ~0 L9 X公仔箱論壇5.39.217.76) O5 b. S7 n& P' u' s
. H. F; O0 P* Y& @/ L$ h公仔箱論壇 | 午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C- z3 ]! G, |* Z# ]
. s( [& s0 r. s, v8 @ | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！( b; v7 e2 u# R% ?
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| 下午2:00 ~ 3:00
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1 a. O; O$ w7 v* V4 W7 G4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 x3 y% U* g' Y2 V9 r* @4 e! X5.39.217.76 | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 低潮期
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+ m! @( E: q) f) X4 D- j5.39.217.76 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇* z! w9 y3 K4 O7 A9 ]- F
|, o u" W8 G公仔箱論壇 C. k# p6 ?& y# `. q" b
| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期7 o7 J, d: I% H
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇3 y, R7 _4 Z$ W7 s! G4 _" _
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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+ L% d6 H- u$ v6 `- z1 T2 z | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S' r7 |0 }+ O7 x: R' a
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| 晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _/ T: S1 w- Y, K6 G( f. u
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周tvb now,tvbnow,bttvb$ i1 {' P# D; E
. P r, o1 W. ~+ l; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。密的活動。- o Q' T+ y& I% W0 Z# T
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| 晚上11:00 ~ 12:00公仔箱論壇% p& J; c9 s% I1 K7 m: {7 T
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| 夜眠期公仔箱論壇' C4 H. ?/ W+ v" B7 I
; X1 s! C% h/ S% U) |6 P1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那9 Q4 i9 g- u! J% z6 X/ R( K* U$ ]/ z
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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