[生活小百科] 兩種水果不會長蟲人體急劇衰老期 ?

世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉/ V/ S+ L5 J5 K; J: v# ]) S X3 q

能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。

香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果

2 }* q5 o. i. @1 [* Y( q6 y
香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果

tvb now,tvbnow,bttvb4 X0 N& A. Z- r# D& {$ w
---------请再往下仔细看公仔箱論壇" s3 o9 t: p% q9 n k6 o% t3 R
/ V4 `& y0 s! n+ R! G6 E
公仔箱論壇: p7 a' Y2 B, y; c/ T3 u

; q; D% r, I! i: w  q2 e! F5 n
tvb now,tvbnow,bttvb. K* G( ]0 k8 Q" c
為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?
; ^( K% a0 q$ C& W# Y9 I" ]

血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
& O2 W9 h9 G! B& }, c. C5.39.217.765.39.217.76% P6 A: l1 H5 O9 b$ P& |
! H3 u+ B& d6 ?' M& `( V+ C

' S) w) H  G) X7 q8 d, f
/ A( e  l8 L% Y+ ]* H7 R& |# [: h 公仔箱論壇* v3 H$ [: P4 e4 \4 j
# C  H. a  q* T# i7 k3 G3 @; ^, g; m
30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。tvb now,tvbnow,bttvb! b" F% [1 L' Y4 |, @2 D, }

7 E; x2 C5 j. ?8 K
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q( D2 q; A( x+ E

據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。% V2 }7 q! d7 R! a8 E9 T- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r3 i; q" \" J" @

* k7 r9 Y4 G' Y2 {' X2 \
公仔箱論壇$ V% g, ~- ?* m
公仔箱論壇* a8 s) G$ x' }# M

1 U4 w8 _9 U3 F! w" n! R如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
" E; o: [  ?: d. b2 s色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨
* D7 i8 f0 c/ D" _6 \% k  c於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以
, x! v( t9 w2 k) ~- `5.39.217.76: y$ m; y2 W$ a9 b- `2 V0 D2 A

5 B8 N. q$ l+ L( U) |
/ L6 t, b2 O9 H5.39.217.76
5 `/ d# d0 B) X) e# [3 w5.39.217.760 \" D% t6 e; {, W& w
真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y* O, @9 B, q8 d1 a; b

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 i" o! M! i# o# ?
醫師與保健專家建議：
! P5 F1 H* W# v( m, Q2 y) T5.39.217.76/ @0 f4 a" |# M8 R. k4 ?

. T  ]4 k3 B3 F) B8 f* N5 t. K

tvb now,tvbnow,bttvb6 Z9 e1 ?5 d* y$ y# z

0 l8 a% ~: J" W1 ]公仔箱論壇50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O8 b! V2 y; y9 R: c

tvb now,tvbnow,bttvb! T! A6 U. ], F  X
tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ w! i; e8 l) V% [
: ^" a" J; O- D0 Y* N
tvb now,tvbnow,bttvb! K; H8 d4 T, O5 i! u
世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
8 C; {& |' m! l! p$ S$ z公仔箱論壇4 k! T8 G% ]9 e

& x- J) g" O! U: Z9 E- a4 z: j! g$ L
5.39.217.76; u# Q/ p/ _# M% ~; W! U& v) R
5.39.217.765 _( o2 `1 x1 `$ m. _5 ^
為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？& j5 l: G: b& D4 I( I
公仔箱論壇) |6 V2 V, N% N; S/ l* ~5 p) u4 q

/ P1 R# b) B6 a6 D" C有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。公仔箱論壇' ?7 V- w1 |: `2 \5 x- o
tvb now,tvbnow,bttvb  }- a( m) ]5 C, o7 h7 g& O( P
: S8 s: {" B' g0 }( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A" v* }% I( M$ ?( Z! a

8 {9 ^* a7 R. P2 }( ^) f
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
- m+ C3 p- R# L1 t! F! Y) F! i8 h  c) e. ?/ ~7 [& s. F  h
5.39.217.76  \0 Q# c/ |! E2 B9 ~9 v1 [  V" `
2 Q- e0 _( N4 n; t1 j4 e0 d/ p
公仔箱論壇/ n' D- x. f$ T+ @/ `
5.39.217.769 Q+ k) I. U% v
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。

tvb now,tvbnow,bttvb9 r9 Q7 q/ f# q6 z8 A8 F  i

5.39.217.763 d) ?1 J! l: k6 Z9 \3 G' O0 M$ P
1 Y5 W0 K$ r8 F
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
, m" C; h/ y3 K0 [: w  G  |- v9 f
  X8 S' N4 U( S/ ~
5.39.217.76) O- }* Q4 k8 ?4 ]+ |" C: Z

- m2 ^3 y0 T- _4 {8 _$ `1 U! z* [, q公仔箱論壇3 o( ]1 s3 _+ j  V. f) t. ~8 X
香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。5.39.217.76+ G! d/ B! Q9 C+ y  S6 N) E8 B
1 u& x2 N, g7 P8 J5 b; B( S! p% z
+ x7 S+ M% w7 z' Z

# M6 y3 Q; J- X# y5.39.217.76 公仔箱論壇3 B4 j1 ?6 y! F" Z

4 h+ S) W) _/ n4 Y( R公仔箱論壇鳳梨有多種保健功能：tvb now,tvbnow,bttvb* P' c) E+ z+ _: ^" t0 R

5.39.217.768 P) Q6 W1 n, v7 C3 e$ Q

促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。( j: f1 Q* V1 \1 \  s
公仔箱論壇: x! V* p. Q/ w6 i* b- d5 ^

餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
tvb now,tvbnow,bttvb5 R8 r9 H& s! }- l, K

對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。

利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。
* r) S* K; O) w! W9 \3 O
清熱解渴：鳳梨中含有85％5.39.217.762 C6 d. g9 ^4 o( m/ v  F2 [
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。

免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。5.39.217.766 L6 \" p# I. Z  c; T

時代雜誌建議10 大營養食品：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K! N6 u2 ~/ C, R$ i0 @) [2 ^
4 f1 K% L7 @% q5 ~

番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。6 l2 C* d8 G4 B0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T  }! c0 ~8 d1 m, U* Y
5.39.217.761 V& a, ]' v" W
; Q! h( ?/ Z4 H1 C. E4 b# j
菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~8 }" W6 f6 i, U: [4 o/ _2 [
3 H7 |  D2 y, N
花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。- W; h& a) B: V% J7 w

3 V' J# |4 G4 _7 Q
5.39.217.76% k* Q# `3 B* z' d5 q0 H% J) ?
花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。
tvb now,tvbnow,bttvb& s9 G. |% l" F$ H1 d8 [

燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。' E: N! w& i' Y& [+ Y2 b

6 s! U7 i9 P: i' |; h, k* Ftvb now,tvbnow,bttvb* s0 g6 I5 A2 S% u3 K6 w
tvb now,tvbnow,bttvb+ T$ G  G% R9 p4 y: c7 N$ e
藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
5.39.217.764 R( W4 r& S' S' c' p; u
* e* |& x, i/ ~

大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m+ Q* D0 y# r" U  c

, }! Q/ u& g. J3 w. ?tvb now,tvbnow,bttvb+ G* X" S3 F. r* i' o& E' j

5 Q5 K- q$ R6 w' K8 a綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U* `  A7 i$ D1 f
tvb now,tvbnow,bttvb" n* S" b! e/ C. R: _& ^+ R

3 _; v# M% t5 _. i+ d3 L5.39.217.76& ]" Z- g! ?) c: B6 E1 Z
紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
" M& \; ~1 J' C- |
8 h& ?$ S+ z' A- {) G; `9 N* l& S' ?; c4 b! o2 p

: F( J! ~  {2 u$ C0 w  X$ z8 i' x5 v( E, t0 [- o$ {
+ [! Z* u7 l  m( w+ I9 \

# W$ F: l. U0 L公仔箱論壇  ?& U7 B& V, u1 [+ S! f  c+ t
' O7 a3 l' B, x  P

# l' Y5 w6 ~# y$ R8 h
6 U9 Y' u! i* I3 E4 z公仔箱論壇( T& u/ u4 r! P0 S3 l
; l0 f7 Y$ J: r8 l5 ]7 w( b
8 B! S  p9 w; \9 {' x. `, F
tvb now,tvbnow,bttvb4 u1 `9 B5 K6 w& m+ N