選擇正確睡姿* E+ o! n1 o$ p! \+ F6 v
- p& J# a$ D( o公仔箱論壇 1.仰臥：
: B6 ~) V$ Y& R) q. X4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q% q6 P+ |: Xtvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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) y8 a0 ?; \% L 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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( X* Z( g: \& b) F, ~tvb now,tvbnow,bttvb 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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& K3 k: x7 w, [8 ] G2 q% A' o優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。5.39.217.76+ ^$ H2 Y* t8 ~- I% J
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
7 O! ?. B6 h- L+ t- p心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。5.39.217.76$ [. N9 r3 a7 A M9 C8 |' q% U: ]
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x1 E/ I5 V5 f! Z! _' ^+ a9 |% L
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \" J* y! t- P
# k! F7 Q! V! i7 z I; C% Y q3 k% E 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K( l0 _: v @# p
{- _% H0 ^3 Y' A f5.39.217.76優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇7 I8 {0 M" C, i9 `+ D5 z
( i% n$ s& M7 [7 X, }0 H3 R' S缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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