選擇正確睡姿
. k( d8 B5 n. p% c公仔箱論壇
1 Y2 d, m4 }; g2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：: `1 u4 [. M3 G# c1 H" i5 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x w3 ]( y [9 S3 A
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
& S; \( Y/ a6 a# Z0 f/ O. F公仔箱論壇5.39.217.76* ^9 T4 x4 m( o( {! l4 A
優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J5 t4 d8 k3 u& R! D8 t) j
( V& V M0 b+ A& v公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。4 J, H! n% d9 p: T+ w+ }7 a2 r
" y2 u3 n J% T- r1 N$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：
+ A' T0 T( ]- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e$ D. G3 d4 d( B0 |' A
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。' ^% Y! b% w% h3 F4 e
9 M- t* `' b5 r H優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
g+ ]7 P; ]+ y! a8 Q9 F; a5.39.217.76
, L7 v! f- \3 D+ `: q) H5.39.217.76缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
. I' I- c+ Z2 z- F$ J9 m$ @心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
( K1 j. ^4 O, K+ J) h \tvb now,tvbnow,bttvb
- E' u& X, N' u* V4 U' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：5.39.217.76' a- I1 d+ I/ Z
. O& Z, B8 Q! o utvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。5.39.217.76/ j3 v* S! T6 m9 \' F* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q: ^9 x; {: ^! L7 C. F+ c0 y4 F
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇- K' w2 ?2 S3 i; w5 e$ L+ N( F4 I
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 ( @! ]2 W, o7 r
tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 u9 I+ {! n5 P8 B
4.右側臥：
" F. ]1 \; z/ X6 ~/ O u7 {" i, e* @: C6 X) n( n1 S
有25%的人在睡覺時會朝向右側。5.39.217.76! W! e3 m! H V
+ r# q8 H/ U" j* i$ T/ ~
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
; f8 P# a. q( {! \, o8 A ~公仔箱論壇5 D9 e7 \: N3 D
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
