• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • tvb now,tvbnow,bttvb3 l$ b$ J7 P- L1 B- J0 d: I
7 ] o: `/ F0 f# a6 G* A+ \公仔箱論壇造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？公仔箱論壇5 ^4 I3 @/ ]2 N& w% d7 f5 l& x+ E" L7 K
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
, Y& }2 D4 N9 p9 {/ q* O3 A公仔箱論壇「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. y2 e- k# V' S- W) O8 a3 p0 m
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。2 k* {& V5 b- ~ P( Y# U
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
7 V2 c+ m. r8 @! t0 M8 M5.39.217.76■ 體溫力10條件
4 B* `: M+ N# C/ Y2 B; U: W: E5.39.217.76• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
2 `% y9 u$ \" \7 j; l• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
6 F) A* L+ U2 W: x1 T• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。. F6 r- B# r6 Z/ h1 H+ N% p% o* q' E4 x
• 飲水溫暖身體。
& X1 o5 E, F8 H) ^5.39.217.76• 控制肉類，食用海鮮類。
: l; x: I% d( Q$ l+ g# Y1 x5.39.217.76• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
2 G7 ^# j7 S# N' O b3 F1 W公仔箱論壇• 每天進行手足浴、半身浴。 J, D5 X7 y( o: Y
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
A* V, X1 u7 P/ h6 l• 洗澡時要泡澡。
8 h% S# x+ h6 b* r公仔箱論壇• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
3 g& P( S" U. P+ q- b! H5.39.217.76所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb. K' p; i9 |) Z
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（本文作者／石原結實）5.39.217.76. {9 G9 _8 b" P1 k m
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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