• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
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: Z. j8 o5 Y5 V% b* _6 W6 r5 B造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
2 k* N& q. ` ztvb now,tvbnow,bttvb西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。5.39.217.761 p- ~8 E7 I) B) @3 w; Q
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。/ [8 S; d5 p- P. I. K
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。tvb now,tvbnow,bttvb! {: a" F8 n+ C5 E
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？5.39.217.76/ A/ _) `' D0 b: g, a7 Q: G. W: B3 m
■ 體溫力10條件$ ^+ S; B0 ]- e' D! c
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。5.39.217.76! h& r% |( i% O d9 a& k: i
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
7 _# |" F% h2 B" S B• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。tvb now,tvbnow,bttvb) _% n0 Y* W/ F% g% l
• 飲水溫暖身體。
- R! Y% C& a; ?% {• 控制肉類，食用海鮮類。公仔箱論壇, X( L* X9 m5 u) M; k9 ^
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。( u- |1 n; R5 L4 G1 e1 ?
• 每天進行手足浴、半身浴。5.39.217.76" W8 q. } e6 E7 N/ @3 t8 F
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
4 o2 P9 w# @! G+ V• 洗澡時要泡澡。5.39.217.763 c2 i) d7 e6 G
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
1 q: b6 D" a A5 \, f% _8 Y/ L所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
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（本文作者／石原結實）; b1 C4 n, s0 I1 q. L
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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