• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • * c1 i4 W! y2 K) o/ [( ?
- Q' u# y4 ]/ V0 v Otvb now,tvbnow,bttvb造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？; c4 L* q! b% r3 [' u
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
9 y& |; r; E+ Q! q. x2 f: K& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
' i' }& l y B5 B& r" B9 }3 c3 Q2 Ntvb now,tvbnow,bttvb跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。公仔箱論壇2 l4 t) d3 g3 i, \0 }7 d
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？5.39.217.76* o4 O8 W0 r) b4 M7 b" P/ d0 t
■ 體溫力10條件
5 i/ U1 u& P2 r, ltvb now,tvbnow,bttvb• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
# G9 r! ]" X L9 U7 a, L3 _6 _/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
& \6 r+ h$ z% z) Q1 b6 \tvb now,tvbnow,bttvb• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
f1 m6 u! D) d4 V* E公仔箱論壇• 飲水溫暖身體。
5 y5 y, r# N$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 控制肉類，食用海鮮類。
: [* w1 L! o Q1 p* ?! |• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。tvb now,tvbnow,bttvb1 _0 h: c6 b$ L( g) G. t9 o% r
• 每天進行手足浴、半身浴。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^; v* T4 o8 a. q* S9 P
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。9 U q1 H1 R; }0 R" x% w$ M1 }& `2 ]
• 洗澡時要泡澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [; L" ~" Q% t7 \+ c
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。公仔箱論壇9 y9 a8 C, o8 ~& ?& T
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
: m1 M0 b6 i2 b0 ?' l" G公仔箱論壇
1 H5 P3 F9 q" s4 c8 q$ W( \8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u+ Y+ S2 x* etvb now,tvbnow,bttvb
（本文作者／石原結實）
! |9 `# {' T: k8 i公仔箱論壇（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
