【華人健康網圖文提供／VOGUE】提及酒釀，或正名為甜酒釀，總讓人想起搭配著湯圓或是蛋包入口時酸酸甜甜的滋味，在寒冬中吃下肚，全身都溢滿暖呼呼的幸福感。小時候覺得酒釀是一種甜點，長大後發現酒釀也在中華料理中扮演了提味的角色。但其實有著「可以吃的SK-II」美譽的酒釀，對美容養生的助益可是多到超越你我的想像。
y; O9 v3 b! G* Ltvb now,tvbnow,bttvb 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法. F( s0 I- W8 l1 Q4 l! _
從小看著爸爸做甜酒釀，長大後也跟著接手並將家傳品牌—自立甜酒釀發揚光大的龔詠涵，有鑒於外界對甜酒釀的一知半解、甚至是誤解，決心將過去10年間所搜集的資料做全面性的整理。( ^0 z# V9 ]# y8 @
在學時念醫事檢驗的龔詠涵，除了特別尊重數據分析，也同時融入中醫養生的概念，讓這本號稱華文出版界第一本甜酒釀專書的《酒娘心:從眷村幸福酒釀開始》，有感性的酒釀文化分享、理性的成份與作法解析，還有多種養生秘方、與搭配四季節氣的創意吃法分享。
7 W, @8 G/ [' D/ r, _) l" }( M, u9 btvb now,tvbnow,bttvb1.甜酒釀是什麼？真的含有酒精嗎？
$ c4 \* q6 a: c) Q甜酒釀的由來已久，而且原料非常簡單，只有酒麴、圓糯米和水，一般認為甜酒釀產自於釀米酒的前段步驟，因為甜酒釀是圓糯米加入酒麴發酵後的食品。因為各地口味喜好不同，而有偏甜、偏酸不同口感。甜酒釀的酒精含量微乎其微，才剛發酵好的新鮮甜酒釀的酒精成份低於0.5%。
! ^0 P* M- }1 Q9 [0 \5.39.217.762.甜酒釀的營養成份與養生功效9 E! C& s+ F8 P6 s
甜酒釀的營養成份多達數十種，包括澱粉分解出來的葡萄糖；脂肪分解成各種脂肪酸；還有維生素E、維生素B群及鈣、鎂、鋅等礦物質與膳食纖維；對體內環保、活絡腸道特別有助益的活性益菌。
- m5 ^2 p9 U3 e# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法公仔箱論壇+ S: R: l9 E! i2 [
糯米中的蛋白質還會分解成18種小分子胺基酸，甚至分解成更小分子的胜肽。經常關注美容保健新聞的你，想必現在就可以明白甜酒釀對養顏美容所能提供的幫助，「可以吃的SK-II」的美譽絕非浪得虛名。
% _9 P# C! W; x7 w公仔箱論壇甜酒釀的珍貴之處更在於它能提供「全方位的調理」，因為糯米的營養成份已經被分解成細小的單位，讓身體能更快速地吸收。因此無論是成長期補身、產後調理、豐胸、抗老、增強免疫力、恢復疲勞、促進新陳代謝，甜酒釀都能助你一臂之力。
8 g5 } T2 }. o! F# v0 q3.夏季消暑，甜酒釀的三種吃法5.39.217.767 y0 J' o2 L2 Y) |3 ~5 U% d
甜酒釀不但原料簡單，吃法更是簡單，像我們從小吃到大的酒釀蛋和酒釀湯圓，只要把主要食材煮熟後，加入一瓢甜酒釀就算搞定。但夏日炎炎，其實甜酒釀也有冰冰涼涼的吃法，讓你同時消暑又吃進健康。4 {- Z V" i* B4 P( _" h. o s
果漾冰酒釀
( _% a' }1 p5 [" z9 Y2 Y公仔箱論壇材料：綜合水果罐頭兩大匙、甜酒釀一小匙、冰開水或碎冰少許
. x3 L% E* O' Y& I* b: x公仔箱論壇作法：
$ @; g) O: v/ `9 a5 f; z( A, i0 u- ~, ptvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合水果舀入杯中
7 O1 C+ y1 v. S: g4 L5 C5.39.217.762.倒入少許碎冰或冰開水，調整自己喜歡的甜度和溫度
. e! Q) z6 {4 l( i5.39.217.763.將甜酒釀淋在水果上扮勻後即可食用
- C6 O. V z8 h9 N& O+ K8 l1 F' [ 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e5 \7 n0 ^" `( i1 V# v
平民版珍珠燕窩 銀耳扮酒釀, f2 W( p2 x, Y6 E
材料：白木耳適量（先煮多份備用）、甜酒釀1/2大匙5.39.217.76+ [) w1 S, F) {% `( s, I5 W
作法：5.39.217.766 j% O; m. z3 ?0 L/ ^( H! E& J
1.白目耳洗淨後泡水1小時，期間要換兩三次水，待柔軟膨脹後。去掉硬蒂，以電鍋或燜燒鍋煮至自己喜歡的軟硬度，放涼後連同湯汁放入冰箱冷藏備用。
+ s* {% p8 q5 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.吃之前將白木耳連同湯汁舀至碗中，加入甜酒釀扮勻後即可食用! M: w R/ c/ x$ O
酒釀早餐 營養補元氣tvb now,tvbnow,bttvb. L- {/ `5 x. `4 |4 G
外食族或無法開伙的人也可以享用酒釀早餐，你可以在沖泡麥片中加入一匙，扮勻後食用，既能代替甜味也補充營養。% ^/ P) I& S! o+ j* y
4.吃甜酒釀的注意事項
' v. ], v8 ?7 G% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然甜酒釀的營養成份高，但酸酸甜甜的口感容易讓人一口接一口，反而對身體帶來不必要的負擔。其實酒釀真的不需要多吃，一天以一個湯匙的量即可，每天吃不間斷，很快就能發現身體有所回應。如果想多吃，一天也不要超過三次，食用時間平均分配。對酒過敏、糖尿病患者食用前需詢問醫師。 |
發表於 2015-7-10 09:10 AM
| 
