長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。5.39.217.76) _; W0 T. `1 f6 ^. j+ n
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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- x% L) E* m' W! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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9 H, m+ D2 o5 {9 p! m8 d' \# J專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！0 U: B0 I* _# t# C I
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險
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: Y% _% B! [5 q/ e皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb. T8 Z( H. X! |0 t p1 o2 r3 j# y1 D
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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" e4 _, U' H+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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6 m6 {! R( [2 {5 a+ }$ P% F/ f( B長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。5.39.217.764 p7 W! ~7 K6 H2 n
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記憶力下降
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* r- C0 ?) M3 M) R由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇 q9 F+ x: @$ j- ]: L
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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* r+ y3 n3 S/ b% ]! |8 }心臟病風險高公仔箱論壇( _# @0 K: `5 Y8 v$ ~$ ~+ `
7 Z6 s$ K/ e2 y: f長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。& q8 N, c/ P- X5 o" _3 H
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腸胃危機5.39.217.763 a/ `! c, ^4 ]& c0 q# ^% K
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。# S( @! I4 k2 I- T0 H6 r+ b
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {1 W1 f" P( k \" O% G
3 h$ d9 U; x" p [) ytvb now,tvbnow,bttvb肝臟受損! @) ^3 g# d9 y I
3 O c/ `# C1 i0 l. E3 t& W5.39.217.7623點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。5.39.217.76( `# Y6 d% N* r5 [( \; _8 H1 Y
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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4 W9 h# W2 H9 Y4 _4 Ytvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險
$ P# H1 H3 S8 L! f+ }' k, H9 N* ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H+ |4 Q7 A# Q( N( X
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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, f8 c7 I w4 y免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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