長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @1 h5 ^) ?# X1 E
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6 H0 l; O7 V! I- H- {tvb now,tvbnow,bttvb雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用8 d [( C% i) f3 g# g
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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2 ]8 y2 H* r/ s. S6 U1 s6 S5.39.217.76專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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6 m4 ^! c9 t: {& M2 q- E( btvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v4 B& C. e+ \! V# F2 D1 k
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皮膚受損
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: | T/ g6 J! i. v# O7 L. Q+ p* L5.39.217.76長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。公仔箱論壇6 m/ y/ e8 l) h
' P/ p7 o& }0 j# i5.39.217.76長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇, v' A6 b4 l8 m4 Y5 z E. @
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超重肥胖
1 m, ~7 b! u" r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c1 V( }' `& ~4 i3 C
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 ' H6 O+ }/ {7 f/ j$ R! @
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$ d3 n: G9 w; @ f2 U4 h) u" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。+ N9 ?& i1 B* d: I9 l# ^1 z# C5 {2 ]& c
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記憶力下降
& U* R8 J* M- z, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- { Y: j& S' ^* G: N" a5.39.217.76由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。: j% j6 V6 X* |/ ]
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" L$ K( e. S* p, i5.39.217.76心臟病風險高" s' d6 N7 C- X% i' U3 S- x7 |
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇, M+ K |" L/ k P: e
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腸胃危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y/ V/ S5 J, f* B0 `0 x- ~
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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9 B* y4 y/ G5 \tvb now,tvbnow,bttvb肝臟受損: n6 K! o! S& [
# m% X4 h: Y/ |2 \23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. W& U2 s6 w& Q9 w" I0 I$ f
8 S! S) _1 c2 b7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。6 Q/ }, L9 {, o6 |! R1 X5 X, a2 _
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增加患癌風險5.39.217.762 X7 I }" F( y- Z/ w9 w5 g/ U( |
8 k# v2 y+ m" m4 @: V公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。公仔箱論壇4 _, J" l) j8 P; P
, i8 p9 B1 `4 U/ Z% g) Q$ ?5.39.217.76免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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