長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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# s+ j$ B% y4 Q1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。2 E% v3 t$ ] I) \
9 i/ v4 S2 k/ v$ K! P, f x+ ^1 Q公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c: T, J; Z" s* ^; M+ M$ _
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。, R& C6 u, I2 O- K: }. X1 k: W
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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8 v2 f+ w% p8 `8 z) a* f/ l2 w' w長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z) S* j0 G$ M3 G1 V$ o: p! q
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皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p( y1 a6 R m5 G+ R# P
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。5.39.217.760 A6 r' n3 @( k( f, L! t
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超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 5.39.217.761 d! R) Q5 u, `$ g
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
& ^9 h" a6 d* @5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]$ |6 M! P# S- Y: C記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。, r3 j" i6 Q0 `' ~! }
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' y$ j6 w$ U7 \3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f. h0 N* [$ ^+ \2 l' ?6 n9 k心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。" \8 x, `3 c8 ]3 j- i
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腸胃危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b0 [: ?" e& z8 f. R L: X0 m- y
: w& d# H' D) U; r9 R. G, p5.39.217.76人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。5.39.217.76( `0 ]% q0 z5 k. a1 n2 e/ q* |
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇8 M" y& @& G0 h) O9 ]
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肝臟受損
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d3 m" {2 \9 T6 }# X' Ttvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。tvb now,tvbnow,bttvb( D. ]( v& C; j, A! Y! O5 ~. s
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。tvb now,tvbnow,bttvb5 \4 e+ S% ~' e/ C! O2 g4 l
1 l. {" x& z4 p0 ^公仔箱論壇增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb7 ?- [$ c6 S1 R0 u# M! x' q% _
3 W& B9 m% R. g1 X# z" a) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。公仔箱論壇& B8 a" ?+ F+ F, x3 R
+ g, T( d& a( c/ _* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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