現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。$ X. B7 ]$ R+ m) f1 k. j
隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。公仔箱論壇; c8 N4 ~' T, P# \! Y* O
【5大行為傷害女性乳房】：5.39.217.76% W; Y4 U: f1 e* T# J
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
9 K# ?; q1 t; w% O e K公仔箱論壇調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
/ L" G! |1 `$ X3 A0 s2.晚婚晚育，不哺乳
1 G/ G, g; n0 T實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。/ u9 w$ p0 s2 v8 ]" }
3.長期壓力大
* M# H3 s6 `; ~7 O" g0 F+ P t+ p5.39.217.76現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。公仔箱論壇 _1 n/ m: S# e4 F% D3 L; e
4.硬擠乳溝
9 m8 q3 g* e+ b8 {8 D3 b6 d8 L6 {& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。公仔箱論壇& g5 f5 h. U) a+ I$ [! E
5.穿性感低胸衣吹冷氣
" r# b \# k* d4 {5.39.217.76中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
* z8 ^% J" v9 G% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5個對乳腺有益的食療( ^5 y6 e$ G$ U: _1 [& F- e
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。tvb now,tvbnow,bttvb; }* s+ q8 K3 ^/ _- z$ ~+ o
1.百合山楂飲5.39.217.760 t2 p6 j* ^& T+ @' k. e
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
4 j, {! x5 B+ r, @+ E! D4 ^3 otvb now,tvbnow,bttvb2.海帶大頭菜*TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T, w% E% z9 N9 _. Y0 b
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J) D6 a. I6 n+ m, C& _
3.二紅飲
+ t# D& R) g$ p: r100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
; p$ w* P! L, r. B4.冬瓜薏米湯
. Y. G! J( e7 ?# R0 f: Ktvb now,tvbnow,bttvb200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。tvb now,tvbnow,bttvb2 e6 T2 b6 v5 c
5.烏雞黑菇煲7 O$ b. _% Y3 s, [: N# t
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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