[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合公仔箱論壇& @! Q/ u1 P3 U

魚+豆腐& q( m; _4 ~3 E( T5 L
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E1 b7 r( b7 f5 K% |( T/ j
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。2 O6 _4 ^( x* R' T

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.76  h* ~, S0 }2 W
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb+ n* D( `7 X, `# I
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇; T/ V( g0 b, T9 f" V: ^

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。, z+ m  T1 B: ]

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B) S$ N" E5 V: y; g7 q
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鴨肉+山藥0 @& N: g) O9 U3 {/ E8 |

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。$ f1 l. a9 q1 S; W" f

瘦肉+大蒜5.39.217.76- |) }8 [3 D9 r6 r1 A+ D( u" k# G) r  O
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。" G- u" A, Y& D8 s
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb+ h$ Z" s: @, x# K% W% A

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 z) `; z( e% C9 `5 b
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。5.39.217.76" h& ?. J5 s: s5 }1 b- e

豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb$ ?3 q* o* ?$ i, k( w2 }9 h
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作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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