10對最完美食物組合
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魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
; u' m* k0 o v; p" n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L/ @* ~! E7 A/ q4 k. V/ Y4 L
豬肝+菠菜4 G5 f7 ~$ |, U8 P
6 x3 {5 B" p- J5 @0 G! `3 q9 E% v5.39.217.76作用：防治貧血。5.39.217.76% p/ Y0 A2 h; h$ J3 p/ g! u, [: J
& Q) v# f( y u5 N原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。' y4 e5 E2 `& }! K
' H+ b S1 q* w; x1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb/ H* K4 ~' q3 {& @
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇. a# K' O) y& M. E' p
9 ?6 J0 R/ W/ v& E" B公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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8 i3 s+ t! C) Z* t5.39.217.76雞肉+栗子
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u( `" j5 u' ?作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76+ n; ]7 C' j8 e# }; g; y* W% B
8 Y' e. ?8 ?6 \7 k1 C公仔箱論壇鴨肉+山藥公仔箱論壇3 _+ M/ r# F0 b1 `: t
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb" M$ \8 Y" _0 Z; W8 Q( P, N8 z
1 v& K2 ` r0 {+ B6 A9 {原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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6 j7 `; s: i. M7 I. J' _; c, k' f5.39.217.76瘦肉+大蒜7 D F: M5 q( Y: t& w& @6 V, O
; r8 h4 ~% e$ S c1 N# p% ^作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
+ L' e; a& ^4 t6 J' e5 etvb now,tvbnow,bttvb強體質。公仔箱論壇3 @+ c, x3 t; g3 \7 Y
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.76 M0 q* U1 f& w1 u1 |
! C# |! [4 e/ a" ~# M0 V( T( h5.39.217.76原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶9 b7 v: U! V7 y5 y4 ?
! f C* [, C# T5 _( U2 t5.39.217.76作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H9 u/ R) Y3 x# l6 c- \
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。5 t6 B1 F/ b5 e5 b% P" p5 w' P
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豆腐+蘿蔔5.39.217.76/ s) t7 Q* h, p5 z! w+ O% `
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇! a& V' f% z0 i
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v9 {) o$ E( |3 q/ q+ l# H
) Q" j1 j* Q0 c3 t; C UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟
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+ C8 O1 O7 H7 P! L9 @原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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