[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合

魚+豆腐
5.39.217.76( Q: j* D3 `3 @$ a
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A7 I# C+ k$ a0 t# V" R3 o0 o
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
  5.39.217.76. t1 s8 r/ x' C0 G0 R- F
豬肝+菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
  5.39.217.76" j. {- g5 P8 w; J3 \
羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb: Q5 V# z: k$ ]* C5 ^* ~
tvb now,tvbnow,bttvb+ {" j; [4 J( I' h+ l
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。% C8 Y0 S7 ^" T6 T# s, u: J3 d

雞肉+栗子
tvb now,tvbnow,bttvb: r  y5 }6 ~% B2 N
作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb& N- a' n2 Z( |9 C" z6 ^' o8 G7 D
tvb now,tvbnow,bttvb+ t$ o' s7 Q2 y3 W/ K
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
  ' q4 F! X' `) m7 I! _8 D
鴨肉+山藥$ F+ }& b' Y2 @

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.76) `9 i! i8 x/ p6 c+ W
: M  M( T% v/ S6 E

瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb4 G- X) D6 J, w

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
, S$ w# m! e( B7 U+ M" Q1 G
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增公仔箱論壇4 c' i) A: E+ _& J, {
強體質。. F/ k) G6 R7 s

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。
tvb now,tvbnow,bttvb' Z+ ^' o2 j5 S/ P/ C6 X
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。; s6 i7 B1 P; t8 p" f1 g6 V

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb! N- i1 m, {% z7 i2 |% {

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。5.39.217.766 g, A" o# M. f5 H

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
  公仔箱論壇/ n0 z4 i, ?, x+ B5 X
紅葡萄酒+花生5.39.217.76, t6 b5 ~, j# X  E: W6 S
公仔箱論壇, k, b; @8 v! j  Q, T1 W4 t
作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

dreamsangel