[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.76! R- B9 b$ u- C  ~

原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。, z5 G/ w9 s8 \: o
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。& S3 i& L/ I* ~5 `3 h6 z

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb$ _* O4 s2 T7 {6 j- k9 S1 Y5 ?
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雞肉+栗子! Q1 D' `7 C" K3 C5 T* X

作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^. b5 M  F6 v. A4 P

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e4 N3 s4 I' O3 |

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb" o! Q$ ]9 P8 h  b$ o2 d4 G* s% w
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瘦肉+大蒜4 T- [  |& c  h8 `, E
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇& B9 f( X3 N6 U. {+ r/ }

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增公仔箱論壇  H- R6 @, P& S6 s9 |
強體質。公仔箱論壇( @! [$ [- P. C  }3 ~  T# w+ ^+ N
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雞蛋+百合公仔箱論壇7 ^/ a. W/ X6 ?- o
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g" B9 W3 m# O; N& }1 R# ?; ?
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L8 k3 x6 R2 ~( ?& t7 A+ E$ k

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。5.39.217.762 Z4 v2 s2 l5 A6 r4 \: q
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* ~7 m9 X' Z8 ^% v" `6 G* K) P

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇' A4 p/ m9 G$ ^2 R# G# k

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb3 H9 l) i0 p! W, f4 S
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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