為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！5.39.217.761 O; F0 T9 }4 {+ r7 }# G. ?, p
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2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲
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5 W: Y( W- F# D! p公仔箱論壇2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲公仔箱論壇- \% v! t; F @; g
4 F; l' R% y. s- q( b中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V$ F- G2 n, }! s" m- n- Z
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這份「死亡名單」還很長：公仔箱論壇. O9 b+ w, E/ `/ E8 e) d, N1 C
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2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。tvb now,tvbnow,bttvb) ^* B9 a# }3 v9 ~8 k, p, g" b+ C
; ~2 R$ N) g" O" @公仔箱論壇2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。
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% I& S. Q9 ?& a2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。
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為什麼46～55歲是生命高危期？
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據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。; S: G' t S/ a7 }; r" x
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36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 9 n# }% n/ |7 h o) u8 F
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1 S1 Y! {8 {" x1 J+ U" g' T46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。5.39.217.76+ W% B+ F# j0 O% }
, s$ l5 k2 }. \; J5 X, S) z' u公仔箱論壇46～55歲是人一生中特殊的年齡段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q# K# E, L$ I3 q8 {3 F
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處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }, { _! O' G0 l
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出現這十大信號，說明你正處在危險中% [& M9 A% t, U' o( N: c8 p
) A' T# t+ |& Wtvb now,tvbnow,bttvb1、查出三高公仔箱論壇+ _' _% s( u9 B5 m
* `9 M% v7 b7 F6 K+ x* P+ S! X0 {tvb now,tvbnow,bttvb心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。
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$ }2 D4 L! H) ^% G7 k+ ?9 p8 Atvb now,tvbnow,bttvb在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。公仔箱論壇- Z3 N3 N- o8 X) B
" i z" Y1 d: T) X$ Y# X3 W公仔箱論壇2、胸口會發悶，心臟問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a; p5 d: ^0 m6 p& P. U ^2 o
4 T# ~( Z* j ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H3 R# w+ u; _( w2 ? y" ^0 R
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我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
$ }: Z' Y- h M4 K2 h4 h% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& |* v# v9 i- k& A- p公仔箱論壇3、腫塊與疼痛
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- t9 \# E" E( ]0 l5.39.217.76癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
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甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。
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4、小病不斷，免疫力低下公仔箱論壇5 k. O% y# O5 R/ n G$ A
- B* m! D* _# S L3 E0 K8 ?' Etvb now,tvbnow,bttvb人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。tvb now,tvbnow,bttvb3 X- B( I( |2 S) N4 x* u
" n: x; }# Y3 J: itvb now,tvbnow,bttvb5、肝臟問題，尤其注意四種現象tvb now,tvbnow,bttvb2 X, M9 O6 o. _7 V2 I& d8 i; X
+ A5 I$ d3 j2 gtvb now,tvbnow,bttvb尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
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: Y5 O' e/ F. w( U公仔箱論壇6、氣喘籲籲，肺部老化
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* e+ l1 @" s9 @9 C. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 5.39.217.766 ~, K) E$ W5 G5 P7 F
0 P5 a/ g$ ?7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p, e1 X: R$ N7 H- E, P
生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。 }- c" j0 i2 a5 f& s: B3 d
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7、糖尿病& [& u: g) k$ |4 k: y5 T- E [" Q
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。
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& x m4 G$ f& Z1 U0 s8、便秘5.39.217.76- S; m' Y, M- G( l. m* K$ {
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
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, E& c- @' @3 J* e$ ^9、腰酸背痛，關節退化公仔箱論壇 {' ?$ A4 H, |5 S6 ~$ y/ A0 |
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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。
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10、頭痛
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3 [/ p1 L5 l; Q4 F4 x! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。2 }2 [8 k8 O1 _* k: u+ E3 Y5 l O% \
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5 r* P2 P3 k# n- A中年健康「三字經」
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1、動起來
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* z, ^) \! T8 l7 b保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。
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4 v5 N( o( q! u公仔箱論壇2、七分飽3 \: W' t- F/ ]. }* q1 B: v
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人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。
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6 ?* W$ b- g9 @- Y7 o6 y/ w公仔箱論壇3、睡得足
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按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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4、防未病, f$ c9 }7 K: t
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多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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