了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y( q I5 j5 t' h0 {
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
4 Z, O ?- P' K) _- N( @. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
& U9 m2 M5 j! m& `6 n! K12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。- {; D/ d& h+ m9 r0 d+ n) o
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f$ @' p6 U: U/ q% K) { e8 J+ y
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~" N& @% v& [) O
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5 |* y! s1 L. X# _9 w# }tvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
- t' C- D7 A. a6 o* ]! W. O: mtvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。; N6 n' K; G6 u @
4 E/ | e+ A' y$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' S$ W+ R9 K R$ K& D: f% h. b公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段0 \0 B# C; \( K" ]8 V
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。5.39.217.769 V5 x+ S( o) x5 e2 @) q
, O9 G+ c" j4 a2 J" S: j9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L! X$ X$ _5 A! q- _, R# u5 C
18：00～20：00情緒極不穩定
|) E8 h5 C7 G4 @' stvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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* ?7 P% `4 S0 c7 Gtvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇3 {3 d! N& _3 u: ?/ d6 J
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間7 R4 t! `: L) d" a. ~. I. W
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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+ P1 h0 t3 q, W. d, ~23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb( S6 F: b1 m5 r: Z
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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% V6 L$ p6 I2 @6 qtvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段# K# T+ \( R3 g3 P5 S
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
3 f. g- Q! O ~/ \% d# C3 ~公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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! z! L/ n9 o7 Y5 |8 r% J4 ~5.39.217.763：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇/ Z4 y9 B; b6 M5 B b# a6 Q' n
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R" E: }! }7 \ m* s. k3 X
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5：00～7：00大腸的排毒
7 {. D7 z) _* z2 ], m血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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