了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期4 u0 h( }* c! R7 l
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x, D$ l3 t# P! }$ J* ~
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. a6 Y( k& i& g2 F) \ l10：00～12：00心臟運作的黃金時段
0 z; v4 W; P! D, w心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb6 |6 l+ ]; S3 k, i
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12：00～13：00全身器官總動員4 `; T3 Y( {! _. R C8 {: x" }' b
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇* R$ s( D" E! v1 f0 ?4 M
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" P, |& R% e% m" l) a" }3 m5 T. m13：00～14：00人體的第二個低潮階段
+ c( q) y% X6 P4 x8 Q血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。) ?. f2 n# ?4 ~$ D. _* d
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4 z. ^6 N: p! }1 a7 \& l8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳
0 U7 `1 n9 v* }, i% G& ^" ^1 _4 I: x' Y人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb) y! Q1 A$ {1 p
4 p. C3 }' }$ K4 H1 Q5.39.217.76公仔箱論壇4 {# f2 ` q- ~) r* k9 J2 O; A
17：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.76/ U6 O/ Z. H' J8 k
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。9 g/ `% d( W& q" e
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3 i, d' q3 P W) q% v! o: O公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇$ D; [4 y4 w0 w. D4 r& L1 n1 Y
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
8 [/ }& C' s$ R0 w% _* f公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間8 V4 c: @9 S6 q9 g, N5 ^: R; i
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
0 x( v$ e) r) O6 T. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# j# G' p, i$ K8 w" N5.39.217.7623：00～1：00肝排毒時間
2 y: b+ P o2 R) i+ ?( D+ {公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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2 G% F, v# b2 |0 v& c24：00～4：00脊椎造血時段
: [! d: g- Z8 p- J- g9 Q公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
) \3 P b' |- w, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ G. ~+ Y' m( [% T B% ]# |1 y
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1：00～3：00膽的排毒
/ X/ \$ o6 ]1 r/ R+ a! Ctvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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- G7 r c; V" e7 V& g5.39.217.763：00～5：00肺的排毒
" n- e( \; E* {! d \7 \% ~此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇: T( r* @3 Q+ t1 S2 h. U
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# N/ ]2 g+ G; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
8 t) H2 a0 j+ `7 M血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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