了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I# m2 n9 r$ _; t- q
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。; u& p+ v8 f8 q+ E1 }$ |$ j
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0 C% s3 K! E: }# E# Q% a2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段
" e i5 e" L7 H+ M公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。5.39.217.76' |+ H; C. D2 g7 |
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: Q& u" t% l% O5 V3 r: c2 `4 ^12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.76' d7 J0 Z# f2 {3 H9 [; \
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
& ~& \ t0 L& N9 E; a" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。. o* h! {! g1 s: d7 N" } Z
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0 l1 R8 P3 x3 u1 i% }14：00～16：00感覺器官很敏銳
' f1 E/ e- M% s3 k z @7 ?2 B公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。; ^" L0 n3 g% n, W6 `/ I1 o6 ~! _
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17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇1 Z8 ]; r1 S2 e+ x. [
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |( ^2 }( A! P8 ~; }
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
- g0 h7 S E* d. ^+ |/ a1 K4 |tvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。- a0 X' {7 W" \0 a% h, G3 F
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
' p5 w2 w1 z& \8 V Ttvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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, A. H+ ]* i+ F6 I: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇# Y! L$ u( ~( G2 n3 g
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5.39.217.761 k( ?( a1 y9 [) l
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24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇0 w. u; e% Q% S; @1 C
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb8 L# y: |: f! U8 {
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- n H9 F l/ O k6 }1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb0 i- y$ {' H" w
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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6 l/ W: x/ @. |1 [- L3：00～5：00肺的排毒
% Y0 F! P; i5 [tvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# H( |* I1 b3 G& w* P
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5：00～7：00大腸的排毒
) a9 W, U1 \, i血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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