節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃5.39.217.763 l8 N* E& @8 F) B# g8 b
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夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...tvb now,tvbnow,bttvb, b5 e4 e$ m; j
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1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
+ ~: x$ Q1 u8 a3 ~0 e6 j7 H5 k2.日期：6月21日% P9 {! r; c0 k& T" W, C2 @
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
3 v2 }6 E: E8 G# M0 K/ a公仔箱論壇4. 俗諺：
8 X! x0 N# @9 P/ g6 R" ]3 w2 atvb now,tvbnow,bttvb●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。公仔箱論壇! ^4 _ _5 c+ ]2 s
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
% r' [: k# G6 v0 W/ g" j& s" ^5.39.217.765.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
+ q6 H- Q, I6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。5.39.217.764 \/ J, ^* R; B4 ?+ w! \
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。tvb now,tvbnow,bttvb" M5 Z3 i0 \' t2 p) p
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
2 C9 V8 J0 G E天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。5.39.217.76! B L& b% O4 A+ J9 E2 V( y
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O" f9 u9 r" i: s( n: B" \5 A
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。5.39.217.76; o x! T: f' C8 c
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區tvb now,tvbnow,bttvb" }0 x. @1 p: Z! R' [* W
主任吳建隆 5.39.217.76. C6 y5 D( q8 T' f0 L- x( J& o
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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