本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb7 k2 x- J6 Y- a
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
8 G6 U* G9 W8 c( k公仔箱論壇运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l* p* u. K0 F" m d. u, y* p
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐5.39.217.76: @) z/ i# y0 v7 |2 J& X( j
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
2 H) H; Z2 w3 ?4 y) G公仔箱論壇不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
3 o. A+ m5 G4 d% E1 j: U的运动，想减肥也不会是难事。公仔箱論壇4 K) E- U. W2 l( O9 d$ x: `
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
9 k& V- [% M! V, Q4 ^+ U% Q: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿* Q- i$ E$ m+ i: @8 g
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以tvb now,tvbnow,bttvb N3 V+ t( j5 q
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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