本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S$ o/ O% J+ b. Q
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S5 T! o+ W' L1 ]0 [+ _
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。tvb now,tvbnow,bttvb' L2 G5 k- Q" }7 i" q5 G, g
" h; ^) K2 ~2 k: R7 n 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
8 u5 a* a% V3 B! ltvb now,tvbnow,bttvb高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐公仔箱論壇9 x$ q4 u4 L$ ^
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养5.39.217.76" Q# q* n* v$ E! A4 M/ d! j% Z8 g
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当% M U2 t5 |3 f9 W& Z. v+ H+ I
的运动，想减肥也不会是难事。
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& K) }5 L. X4 i/ e: ?* ?+ x: ltvb now,tvbnow,bttvb 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
% y# U$ t2 I* i8 K1 C/ N妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C1 g% ?6 P1 ?% L) B U
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以tvb now,tvbnow,bttvb! [. t T4 i* A# _. v% l
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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