本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb3 o: C5 v( v# s) k
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于tvb now,tvbnow,bttvb7 L# I0 @& i4 F& o3 S: }
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，4 k2 F0 _, ^2 k9 B3 X, E9 V. q
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
+ m5 h9 x% H4 W+ a) B- M+ I) ~# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养 o2 x' N$ J7 n7 Y* w. F
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
* z& {$ y! [9 L( }$ N$ ?( n* T的运动，想减肥也不会是难事。7 ^) d/ X/ N6 {$ H) Z, `$ _
2 p7 C/ h9 P K 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
5 w o7 Z3 V& K" s3 s2 `公仔箱論壇妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w) ^, z1 C1 T4 v" i9 o
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以# K+ z0 N( G c6 O' [
应付一天所需的营养和热量。tvb now,tvbnow,bttvb* v( o! I! J* A, {6 S
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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