本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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9 G- K! ^2 c9 S0 ~! {6 @: H1 U) r% O) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
/ n! @! p: ^9 N' r, U% q公仔箱論壇运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。公仔箱論壇- I/ z8 _7 s7 I! ~* L$ ?1 B5 J
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
4 A# x S* F: K O1 ?, ^高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
3 V6 ?8 N9 h* Ltvb now,tvbnow,bttvb和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
J; g: c; ]. p% ]8 Itvb now,tvbnow,bttvb不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当5.39.217.768 b. O4 ~! W6 i# v
的运动，想减肥也不会是难事。
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: V1 q) \9 h7 e6 N j8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为5.39.217.76' q) e7 |. _9 j' C, S" ~, L) h
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
2 V- T' @1 d+ {: c- _，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p& g2 `; v$ }! S7 c
应付一天所需的营养和热量。5.39.217.761 [ S# X0 z6 b i. @9 V
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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