人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。公仔箱論壇% l# a2 u; ?" ]
" U% t& R- i, R5 d, }/ X( r7 i, A, Ztvb now,tvbnow,bttvb１．鬆餅、香蕉麵包
1 f2 C- ~2 R+ d2 ?5.39.217.76很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^6 F- b; E0 Z! n6 ~5 Y" j2 Y
, L! n+ F8 l0 Q# t; }% e
, q; v) ~# `9 t' ytvb now,tvbnow,bttvb２．咖啡
I8 d- c9 Y0 M/ X' _0 j" l: f5.39.217.76咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。
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3 x- B6 f+ d4 k% Z" j5 r, }5.39.217.76３．袋裝湯料; b+ Q U" I4 i; Q4 m
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。4 e$ |6 @" V1 ]7 X
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9 G; X8 O, F; i2 e４．果汁 o3 R# c9 d/ b6 a8 O1 ~
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。3 _: J% q: I1 g( R' e' U
7 I& z- M1 P9 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 V: T+ ^1 Y; P
５．油炸和高脂食物
* M/ v$ _* `% j" d0 j4 btvb now,tvbnow,bttvb油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
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