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0 e7 x2 R; l" f) ^ X9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( `3 s4 j. E7 I. i. j7 }
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( u" Q8 l" J5 y$ V8 g9 I' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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7 s0 w2 H: g: E4 ^ |2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" x3 r+ Y; C% V" L: g! z/ [2 p5.39.217.76現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 O5 N1 {4 ?' K. L3 e) w
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: z1 L/ m% V! ~, S6 t7 L一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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. l+ h( r+ z. m/ A9 j- B. U( k% E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [1 N+ w1 l: c# h9 D1 @2 Z! v
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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/ N- ]$ n1 m1 y4 r3 Z) D, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ ], H- x9 w9 b8 T# ?( J" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb% k/ V+ L( F! Z0 Y X
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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. [$ x' [ M. |2 g公仔箱論壇正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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2 Y7 N" H$ q/ I2 {長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。5.39.217.76; ` W* t6 l9 Y& N9 M
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' S9 T$ Q( h+ D( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
2 J/ G6 o% j4 P% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i+ j) C" a. U5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R8 u2 e/ ?( z H) F" d4 _
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! c. p% a* f8 g1 G3 _( ]2 ?tvb now,tvbnow,bttvb從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。5.39.217.76- _: }* J9 m: X1 k2 j
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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@- t( ~% i4 P. b1 Y公仔箱論壇食物中鉀與鈉的比例公仔箱論壇8 E7 w5 F" B) K+ Z" H( X- y, I+ q/ q
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。5 j: N. r# s. X
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8 K7 D, c+ i" u+ ^7 J9 W植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，2 I/ [$ J8 J" o/ P5 Z1 P
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），9 C) T; r# ~. y" y
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黃豆三三一，公仔箱論壇, A6 w, Y4 ?8 j6 o* ?
香蕉三八○，
! Q* J0 }+ z3 o O+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子二二一；) b6 y8 g, ^$ E/ h
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。tvb now,tvbnow,bttvb* U4 I3 U6 n. ?; n" E$ @
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。tvb now,tvbnow,bttvb6 F" c6 z, b6 ]. t* ~- U
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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: ?( k' V# f" l4 ^. E4 [但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。5.39.217.76- y6 R. H8 y; e; A1 o# B8 b5 X; T
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。( }. [0 T" P1 g! z) [) V& t4 K3 I
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% F) w1 s. D8 f5.39.217.76含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：' n$ @- f/ ]/ i$ i; i" s; y
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| Almonds
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| 杏仁
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發表於 2012-6-25 05:24 PM
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