吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！
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剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？tvb now,tvbnow,bttvb8 W! }/ M* `- ]" L
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6 o J+ G2 A7 y; o2 g3 V( q! x1. 洗澡。5.39.217.76" E0 Q7 y+ u& ]$ f9 `; \/ C
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# B8 G% ?% b) o8 X# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！
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$ d7 U; Y H {# Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 喝茶。5 j( V" @- H$ C1 F/ k/ [
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$ U6 x" k; C( o一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。 5.39.217.76" Y/ b# q2 N' a1 n6 p+ U/ W7 |
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3. 睡覺。
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5 W" A' ?0 a" c) t" Y1 R5 q吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。
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4 `' l7 }2 w, K4. 運動。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y3 i/ \' g8 z1 j" a% z0 r& F
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0 T6 t9 B# {+ j t5.39.217.76雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。/ J5 l/ e6 \1 q/ ^% K" H
* Y1 k# Q# E# X% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R# Z1 h5 h! o Z1 D( c$ F+ _
5. 抽菸。 5.39.217.76, M. v1 M# u1 F U! P( b2 ]
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吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！5.39.217.76- G. R9 X* Z: g& n7 {- J8 k
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( u4 t5 _* Z6 k2 j N- btvb now,tvbnow,bttvb原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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