吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！
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剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？5.39.217.767 S9 E7 q- p8 M/ Q. ^8 i* y4 \$ p
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1. 洗澡。公仔箱論壇: p5 _+ }( u% Y
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" z, n; r/ G5 O% i當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！5.39.217.76. a4 s( \3 c0 P. U* W
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2 i' A, l2 S- i& Z1 z' stvb now,tvbnow,bttvb2. 喝茶。5.39.217.76- y, M" X; [" d7 w2 m; _, F
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, I" U5 U$ ~2 E& w2 e一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。 # _' q' @2 C5 U) x: @" o
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( a( N U% _! _$ m1 r1 y; V3. 睡覺。0 W+ y8 K% e% f5 a; T9 R
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吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。; I9 T7 o7 C9 [) s7 o0 Z
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* e- \$ f( X% Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 運動。! h9 U/ n0 m# ~1 }% w9 d2 s
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# T+ l% y5 H+ y: z, i, D5.39.217.76雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。' N9 s! v# ?4 ^8 W3 D
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5. 抽菸。
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1 e* y! h3 y4 \. W公仔箱論壇吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！
8 G% g. L6 d: Y: z5 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V7 B8 g9 h. W" n5 M% @
0 W) Y% d B9 Z; {! d- g# n原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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