一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 4 t5 A6 A+ L& x& V
4 ^* }2 }! s; \# }' s/ `tvb now,tvbnow,bttvb中風高居十大死因第三名TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T( c$ R$ H8 ?
( H5 }+ g, [' `& P- Q$ L$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。tvb now,tvbnow,bttvb1 @) Z9 F: f" j: T2 l
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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: o% T1 i+ A0 u: S+ P% L, n2 _半側肢體麻痺，活動不靈活
3 g8 k5 f1 Z- O7 H+ k口角歪斜
& y! R+ y% X1 K- F( b8 a公仔箱論壇說話不清楚，無法正確理解語言
4 q" f/ F3 M, T( ?; Wtvb now,tvbnow,bttvb看東西時旋轉、走路不穩5.39.217.76* L0 X: O' U Y" i) ~0 g
一陣一陣的頭痛、頭暈
0 F# T4 @0 m- d3 d5.39.217.76間歇性的癱瘓、無法說話tvb now,tvbnow,bttvb4 h% k+ `+ c- K* K# I4 r' O- d
昏睡且叫不醒
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/ `( O* E) y P4 I* w公仔箱論壇除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 , C) B$ n* ~# A! ?
; ]3 i: k, ?' P& Ntvb now,tvbnow,bttvb關於中風的三大迷思
$ |& B; R6 h0 ?( B- |. m% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K- n& o: v1 ptvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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6 X: B0 z! G% ?- _5.39.217.76迷思一：只要運動就能預防中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f. s" ?6 I Y, Q# V
/ i l% ^* h2 v. L% ^tvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。( {9 ?$ F2 T# L7 I( y
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迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇0 f( `5 g3 j# b
3 ~! k4 r, W8 R$ k. }5.39.217.76唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？公仔箱論壇3 O8 C( Y) _1 f
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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