一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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& Z' k) H) G( y8 t# Q: J; Y N中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。tvb now,tvbnow,bttvb$ E, c- U& B# A; X; ]
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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- v. p# W% |) u9 V3 J' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \+ {/ @5 Y9 Q$ Y; R' w中風最常見七大症狀
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4 f: l7 ?& x% n* t2 K3 ~" K5.39.217.76根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ m" }! c5 G. G# a/ q
1 i. ]$ Q! }7 S4 u6 @0 M5.39.217.76半側肢體麻痺，活動不靈活
/ y1 U: i) t# o" F6 c口角歪斜tvb now,tvbnow,bttvb0 Y1 R. W+ Q9 t7 C
說話不清楚，無法正確理解語言
) ~. m0 u& i0 `2 V; r* ztvb now,tvbnow,bttvb看東西時旋轉、走路不穩
. Q/ k# H* ]% I. C# z; f公仔箱論壇一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 `0 @2 @0 E+ e
間歇性的癱瘓、無法說話
( ~$ {0 H/ ]( N1 t* C+ v昏睡且叫不醒
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7 g: |8 V) F3 }3 ^3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w9 H: z% Q$ F- @; f5 ~. N [$ c
: F2 `8 ~7 _. X1 h& d! R5.39.217.76關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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/ l" ~! `6 H7 g" ^& a# t迷思一：只要運動就能預防中風？' x. h' Y( X5 O6 G9 l* w
$ G" X( U8 W. H0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g/ d& I9 U K
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迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇% }$ ^2 p, R, w* a' \- o# _
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M$ L$ V3 Q* R9 _1 c1 ~
+ H& K, H5 }& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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: A& I, [) P' x2 F* ytvb now,tvbnow,bttvb如何飲食降低中風危險？5.39.217.76, [! {# k0 Y# R. p# a
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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