很多人因為長時間接觸、使用電腦都有手腕生疼、肩膀發麻、手指關節不靈活的感覺，其實這是滑鼠使用不當造成的指關節疾病，稱「腕管綜合症」，俗稱「滑鼠手」。
, B# d1 J4 F- J4 m! r P. q5.39.217.767 r3 F% `. E; q$ q7 } c, ^- K( R- O! D
5.39.217.76$ f" w9 W8 y0 d' m
由於長期使用滑鼠，手腕要承受密集、反復、過度的活動，導致腕部肌肉組織腫大，腕管的容積減少，腕部正中神經受到卡壓，這就導致了「滑鼠手」。該病多見於女性，其發病率是男性的3倍。這是因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫所致。
I* V( p% ~+ B7 L3 d3 P5.39.217.76$ i3 h# M# R6 ]5 j$ z0 \- ?5 b& e6 J
% p) I" `. B9 K% H' V: {5.39.217.76「滑鼠手」的主要症狀有食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱等。公仔箱論壇0 M6 [+ z; \! _: B9 C
公仔箱論壇$ R8 ? W. q3 o, t7 `
2 S) W7 L/ v1 V* X- L8 m如果滑鼠放置的不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生「滑鼠手」。5.39.217.76" S! g) b X' {! H; K2 b0 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g3 g4 e1 j, Y% k( L* R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [; S$ [( i2 c6 w: ]& p
醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠離身體越遠，對肩的損傷越大。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適。如果太遠了，在移動滑鼠時，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，這樣會造成肩部關節、肌肉的持續緊張。
/ w7 W: g3 v" R5 U2 T+ k2 M1 d1 ?
+ s9 }! x3 @3 A$ a' b5 ?5.39.217.76( J2 P( _' x; e+ V5 c
因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度，前臂與上身要保持在45度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。0 R- p4 b/ S2 p J+ ^/ }* o
; z! }6 a% G+ E3 u s3 ?. I5.39.217.76使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而應儘量靠臂力做，減少手腕受力，也不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，這樣有助於力的分散。$ z. O9 B8 ?" D' m- @* m6 D
. S- f$ B+ `7 @5.39.217.76' W) U/ d7 Y( w% @
使用合適的滑鼠腕墊也可以使「滑鼠手」的發病率大大減少。最好選用稍微矮一點的、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。另外，腕墊面積不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。5.39.217.76- s( e$ r) n$ c3 s1 k
* C6 J, {: p; M" \
' V) W! {6 d/ S+ p& w. a8 ~5 L; g# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期使用電腦的人如果注意到以下幾點就能有效的預防「滑鼠手」：
* n! G+ c1 ? PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z$ Q( A/ G- E3 P* p2 k QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1．多休息 使用電腦一個小時後要及時休息，活動一下手腕。: \. z; P8 ^) L& B: }& f: z
tvb now,tvbnow,bttvb. f) m Z9 v$ v- _# c1 c0 r
2．姿勢正確 操作電腦時要注意手掌的舒適性，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。
7 { [+ N! w7 l9 c8 N" gtvb now,tvbnow,bttvb/ I0 G- o( r1 m8 v1 q
3．早治療 如果發現用完電腦後出現手指僵硬不適、掌腕部疼痛等，要及時就醫，提早治療 |
發表於 2012-7-3 01:00 AM
| 
