大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。 5.39.217.764 a8 Y+ B& d: k1 ]
解便困難或無法排淨，都是便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' n- x( x2 H' t5 W, Y4 R4 v4 k
便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。
, `) b! i+ _- `0 N; {8 ?8 Ttvb now,tvbnow,bttvb中醫看便秘的四種原因
8 A9 b) L4 d: w: o' b1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S/ U! q2 }- L4 g- R: W4 ~5 [4 M
2. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。
0 H. D( w- z3 B/ C8 [9 I公仔箱論壇3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。 ( }. K ], |! J2 v0 [2 u
4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。
" ]9 F, X7 \+ |5.39.217.76很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M" m \* m9 {
地瓜蜂蜜膏
9 V% ^9 P, b; K/ P. x+ j7 O公仔箱論壇材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。
. q5 T* v% l2 B& g公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E T2 k$ T% A8 L+ n
STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A: y: A h, D7 C( V, a
STEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。
0 k# `* V+ ~) ]% j# F9 G, Etvb now,tvbnow,bttvbSTEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。
4 T2 h7 {1 v, `- c& V3 }9 Ktvb now,tvbnow,bttvb吃法：
& S( K4 l9 i8 Q; _+ s# z1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。
' Q" I6 V" M+ M7 c- z2 b+ l公仔箱論壇2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。 % d( b% r1 j! N" J* J
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地瓜蜂蜜膏，適合哪些人
6 k) r4 c" l2 x0 f; b5 L6 q" p* wtvb now,tvbnow,bttvb1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。
/ E& \* m6 [+ {& m2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。
! d# T4 W U/ m- w5.39.217.763. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。 公仔箱論壇! S! Y" k; Z, F, @2 f1 W
食用禁忌tvb now,tvbnow,bttvb5 v2 M2 i G8 d9 O
1. 糖尿病患者忌服。5.39.217.760 R; J O; H2 D6 C ^4 |9 R: P
2. 脾虛體質容易腹瀉的人。5.39.217.76- |4 I2 ?8 ?+ i! @6 h0 `+ W5 x2 K
3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。
_& s+ Y. l- c& [ ?9 w4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。
; V+ D6 m! _( o5 _4 ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
4 n' j, K6 c6 i$ M; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社
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發表於 2016-1-18 09:24 AM
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