大家都知道，纖維質攝取不足會導致便秘。地瓜的纖維質含量很高，任誰都知道它是好東西，不過，許多便秘患者缺乏的並非只有纖維，其實還有葡萄糖，這種情況下，光吃地瓜可能無法奏效，不妨改吃地瓜蜂蜜膏。老祖先早就知道蜂蜜可做為通便的緩瀉劑，它又是葡萄糖的來源，更是補腎藥。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q8 T, g+ F8 Y$ w# R" ~
解便困難或無法排淨，都是便秘 公仔箱論壇% p1 {$ v2 Z2 N( `; H, P9 K/ i) m0 F
便秘一般指的有兩種，一是排便間隔時間延長，很多天才排一次；另一指的是排便困難，譬如大便太乾硬不容易解出，或是大便雖不硬，甚至還可以說是軟便，但是再怎麼用力也只能排出一點點，感覺沒有排乾淨，嚴重的會缺乏便意，這些都可稱之為便秘。
j! z" u) Y/ o( O! f+ E# p6 Rtvb now,tvbnow,bttvb中醫看便秘的四種原因 " @( u/ l* Q$ {3 ?" w: D
1. 大腸積熱：多由於過食辛熱厚味、油炸煎烤之物，及喜甜食烈酒所造成。會表現出腹部脹滿、大便乾結、口乾口臭或小便黃。
1 ^7 ]$ B& m) w" t+ _7 t. e# X9 t5.39.217.762. 氣滯：多由於思慮過度、情志不舒，或生活型態久坐少動，或用餐時或飯後立刻用腦思考造成氣機鬱滯。會表現出腹脹滿、時時欲便。公仔箱論壇 I9 Q2 c/ D# Q1 |+ ~
3. 寒凝：多為冷飲喝多，或腸胃無力，或陽氣虛弱年高體衰的人。表現出排便困難、雖有排便而量不多、四肢不溫、腹中冷痛、面色恍白。
- m; w' }4 a5 M# s& B/ `/ l" X4. 氣血虧損：多由於勞倦、營養不良、產後或大病後，導致氣血虧虛。缺乏便意，雖有便意卻無力排出、頭暈心悸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c. R ?# s4 L; R( a: T7 F- A
很多人以為便秘是脾虛所致，卻不明白其實有相當高的比例是腎虛所造成。不管是脾虛或腎虛便秘皆可食用地瓜蜂蜜膏，只有很少數的人吃了無效，若無效則代表是脾虛或腎虛所造成，這時，醫師就會改用「參苓白朮散」來補脾，或是含有熟地之類的補腎藥來治療。
7 |6 [( d8 c2 r9 qtvb now,tvbnow,bttvb地瓜蜂蜜膏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z3 J6 \6 y0 w
材料：中型地瓜2粒、蜂蜜半碗。 1 b9 d3 u, J1 O* ?* }$ c" s4 c
做法：tvb now,tvbnow,bttvb& `: o* G( Y! A8 v; S: A
STEP1：將地瓜洗淨後，連皮用10碗水，地瓜用水煮很容易熟透，在鐵鍋中煮到剛好熟的程度。
7 r$ F; h l6 n u$ R6 E, X8 b7 [/ Btvb now,tvbnow,bttvbSTEP2：將地瓜水倒掉後，倒入蜂蜜繼續用小火熬煮。公仔箱論壇2 ^1 P& o7 H$ o. n9 A6 A; t
STEP3：熬的過程中可用鍋鏟將地瓜壓爛，與蜂蜜一起攪拌直到成為膏狀。
# n3 i7 D) x0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：5.39.217.76: V7 A/ }4 W* `( e
1. 空腹時服用半碗到一碗，1天2～3次，對改善便秘很有效。5.39.217.76 B& ?$ b0 H$ s0 g* t
2. 家人之中若有人屬於容易便秘的體質，可製作一些地瓜蜂蜜膏，熬好放入冰箱。冬天不適合吃冰的，還能挖些出來沖熱水食用，療效一樣好。
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' g+ M5 J5 W0 ]/ k$ J# l. e- }tvb now,tvbnow,bttvb地瓜蜂蜜膏，適合哪些人5.39.217.765 O& V2 O/ p h/ _7 N
1. 用腦過度、精神壓力大、疲倦、眠淺多夢，或兼有便秘的人。
/ P2 s7 r! C$ M2. 飲食纖維吃少導致排便不暢的人。" s( I* q/ O' W8 {6 a; p) C
3. 便秘多日一行、大便乾硬、煩躁、口乾、手腳掌容易發熱的人。 6 d1 K$ I* X" D
食用禁忌公仔箱論壇. i$ D+ }) \$ r5 K l! `- X2 l
1. 糖尿病患者忌服。
! ^ \6 q( P. w$ V' M& F8 E% L( G2. 脾虛體質容易腹瀉的人。
9 g0 G, V4 G9 ?' Y- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 濕阻中焦，出現脘腹脹滿、排便不暢、總覺排便排不乾淨的人。公仔箱論壇9 q# B; X. y9 _: ?$ f5 J9 v
4. 一歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。
1 E8 \# x, t! { r$ B4 o3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 生蔥不要與蜜同時食用，會下痢。
- P8 I( h9 ?6 n, W) f$ `本文摘自《五代中醫食療自癒養生帖》蘋果屋出版社TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?5 [7 J, D1 F3 g. h
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發表於 2016-1-18 09:24 AM
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