| 根據2017最新的研究指出，臺灣國人死亡危險因子，高血糖居榜首。雖然高血糖不一定是糖尿病，但是若長期血糖高而不控制，恐會增加得到糖尿病機率。 高血糖不一定是糖尿病 * L) S' v' Q; a% B2 G; e" z
定義：高血糖有可能是「糖尿病前期」' ?6 e; ? \: E {- P) C# r+ k
當體內缺乏足夠的胰島素或是身體對胰島素有阻抗性時，我們所攝取的碳水化合物無法被有效利用時，血液中的血糖濃度就會升高。高血糖，醫學上稱為「糖尿病前期」即是血糖水平介於正常和糖尿病之間。
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空腹血糖值超過126mg/dl可診斷糖尿病
( q$ ^: f$ t) }5 h4 P) t) Q公仔箱論壇定義：空腹血糖值大於等於126mg/dl診斷糖尿病
4 \) {8 g7 E& F2 P+ vtvb now,tvbnow,bttvb正常人的血糖值，飯前空腹八小時狀態下會在100mg/dI以內、飯後兩小時的血糖值低於140mg/dI；若飯前血糖值高於126mg/dl、或飯後的血糖值高於200mg/dI，只要符合其中之一，都屬於糖尿病。0 ? ^. B* H" s; `" V3 Q
另外，如果做糖水試驗，健康人喝下75克的葡萄糖水，兩小時之後的血糖應該會小於140mg/dl，糖尿病的定義是喝完兩小時之後血糖大於等於200mg/dl。
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疾病、情緒、飲食等原因造成血糖高
; T, S' w/ ~/ r4 s5.39.217.76高血糖原因： tvb now,tvbnow,bttvb$ C! J' @- L5 s# \
1. 如感冒、胃腸出血、中風等疾病造成 t j/ t, S& r
2. 情緒壓力。
3 Y0 h0 t" ]3 r, D% o; V- |3. 飲食過量。
5 G9 E# A( J7 ^9 k) W公仔箱論壇4.沒有規則服用降血糖藥物或是自行調整藥物劑量。
( [1 i6 U' V" e9 C/ K" m- ]7 Z3 s5.隱性糖尿病未經治療。
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症狀多樣化且危險
+ \: Q8 F# Y Z3 m" M0 O, }7 b5 M5.39.217.76症狀：
( D/ J# Y$ R1 A& R( u/ wtvb now,tvbnow,bttvb口渴、多吃、多尿、也有許多人在開始時只有輕微的多尿症狀而已。若再嚴重一些可能會噁心、嘔吐、皮膚乾燥、脫水。眼眶凹陷、心跳快速、姿勢性低血壓。 神智不清。
& Z7 o& E" x) O' X4 Ntvb now,tvbnow,bttvb若胰島素分泌極少，體內的脂肪會被分解，形成酮體，而造成"酮酸中毒"。酮酸中毒者呼吸深而快、呼氣有水果味。酮酸中毒都是高血糖急症的一種，必須就醫。
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急症緊急措施-喝水 5.39.217.76 O5 ]% U9 `, @& @ z" r
高血糖急症緊急措施：喝水5.39.217.76% y- {5 f2 c7 Y. H2 g; d- w
1.若能吞食，請多喝開水，喝水稀釋血液糖分。5.39.217.76, }; c/ U. a$ D9 ^
2.立即驗血糖就醫治療。
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糖尿病源頭：先天遺傳＋後天的不良生活飲食＋缺乏運動
) l! j0 s3 L+ X8 j5.39.217.76台灣罹患糖尿病人口數眾多，先天多種遺傳基因變異有關外，後天的不良生活與飲食習慣、缺乏運動習慣導致代謝下降都會增加罹患糖尿病機率。 公仔箱論壇* R2 P t: V" R5 t5 G
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飲食、運動双管齊下助控糖
& o& r7 `$ X8 C# Otvb now,tvbnow,bttvb預防：飲食、運動双管齊下助控糖 公仔箱論壇3 G- v% u" x( u) k# P
平常飲食上建議以低油、高纖為原則。糖尿病患者平常需節制攝取吸收率快的單醣類食物：如果汁、水果、奶茶等，它們除了熱量高外，還會促使胰島素快速大量分泌，造成血糖上升。少吃為妙的NG食物有：白土司、洋芋片、白麵包、罐頭水果、果醬、蜜餞、蛋糕、餅乾、豬油、牛油、奶油、動物內臟、煎炸的油膩食物。另外，養成固定運動習慣也很重要。透過飲食、運動雙管齊下來增加身體新陳代謝，控糖才能有最大成效。
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發表於 2017-8-14 01:07 PM
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