[健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢

soforlee

身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...
  w1 N. D0 `  [& o' a7 stvb now,tvbnow,bttvb
8 A* e7 }+ O& d" s4 w7 U1 l- T5.39.217.76保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。
8 ?2 C+ u7 X( }. E8 `! m5 ?, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G! P/ y! U% y
以下的資料供大家參考5.39.217.768 B4 ^, O! p* ~, [" Q
5.39.217.766 \- o" w8 q( _3 N( S& z
站立姿勢：+ U" w. r0 C# x' g- d, r) Z) g
1.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡
# B- L0 [; K, d) |! D9 l3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.        胸部要挺直和向外擴張
* g: [3 U/ A0 x1 \# o公仔箱論壇3.        骶骨要稍為向上翹公仔箱論壇" T+ U6 x" p& E$ m& O

- v9 ]6 E$ L* O- `" K7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：
. z: @& X( t/ a9 ?& Q公仔箱論壇1.        腿部的距離是肩膊的寬度
% w2 g% y. y& W* w- ^; s2.        腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指公仔箱論壇' |  s. q9 U/ k9 J) B$ N) L; a
3.        腳底的體重要在三個地方平均分配
9 M' A, L) s* S1 ua.        腳的大姆指骨 ' Z' M2 j' L" o
b.        腳的小尾指骨
7 e" e- Q" {: \6 W1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。c.        腳跟tvb now,tvbnow,bttvb6 q, z, I6 ~+ L) v% ?
4.        挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後5.39.217.76/ z; f( [) N+ i" b
5.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直
' V3 W) e: r( ~# C- P" Q, e0 e" k6.        頸項放鬆
5 n( L  {' U# f! N0 H* l- l: L7 j7.        頭部向前提起) \3 L' k" b- `* f7 W. b* @' I
8.        放鬆肩膊和沉肩