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[健康資訊] 10种减肥食品不宜空腹吃

 一、牛奶、豆浆
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9 f1 J8 `7 ?+ v3 y6 S( {8 k; \5.39.217.76  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。tvb now,tvbnow,bttvb- D. j5 {6 ~! y' v$ f- Y
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  二、酸奶
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" ?. H. o' {. L7 S) O1 N7 J7 ]$ ^tvb now,tvbnow,bttvb  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
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. f1 T& I" }7 s& }# Htvb now,tvbnow,bttvb  三、茶5 H6 q) ^$ O9 `4 ^1 ~
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  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。tvb now,tvbnow,bttvb+ R% P8 v9 d, d9 \
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  四、糖
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  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
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' p, H3 \: l. X% X  五、柿子、西红柿
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  有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。公仔箱論壇' G+ D: t# F8 _  N% f; T% s6 f
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  六、香蕉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |* s& z/ T' Z4 O
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  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
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. k. z! k& G/ |9 q" u5.39.217.76  七、山楂、桔子公仔箱論壇, ~' s: P+ g% G4 x1 a8 |0 P4 z; z

" Z4 `* x! {/ e9 |6 ^5 Z  _  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。5.39.217.76* Z( [$ s9 Z4 B2 K; \3 ^

9 {6 ^) U2 C8 u( O2 Z  ktvb now,tvbnow,bttvb  八、大蒜
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  蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
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* E4 Q7 V! ^4 f  e7 J$ U& V/ Rtvb now,tvbnow,bttvb  九、白薯* b: c; V$ r. c/ q

& ~6 w& A, F% z' X5.39.217.76  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
# |$ V' U- {* g% Z3 p, g% F1 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d3 D& m* K4 l& v
  十、冷饮公仔箱論壇5 n. h/ D5 L* ~2 F. `) r

% N; r, w8 k# j( c, r$ S公仔箱論壇  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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  • gemini338

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