材料
6 a @* d1 Q, N乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升公仔箱論壇: _8 Z7 j" g/ F# C5 P$ Z" C: ?/ Y
4 |" Z* [: |2 q2 u, K. rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _+ Q( y- I$ d+ S! b) |) U! B; R
做法tvb now,tvbnow,bttvb$ R6 V/ L# J* F9 Q3 z/ S" A
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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( b" I- o+ z' f- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。0 {3 [$ i* B' {5 y2 h1 F
/ } w4 {0 G5 t! w! _1 c' m公仔箱論壇3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D5 e% i M w0 ?/ M4 v
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z$ ^9 B- R" n) H9 T
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$ W* w9 c0 s6 l公仔箱論壇大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {, U9 a- ~: P. P+ ~
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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