材料公仔箱論壇2 d7 ~$ j+ v. r8 t1 _3 [# ^
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
; }" j6 J% e6 P9 ?- l3 p' W5.39.217.763 A, t4 v$ }9 M: Q+ S1 }7 s V) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U# ?' p2 `' F: e
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c) O7 n; w+ A+ m" W* E, w
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
" z* z8 _- i. Z1 ?9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @, `/ _4 _6 T$ B) r% @8 S3 z2 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
8 S9 `! I; g" r, B8 {. l
4 Z' z5 I; S2 F$ f1 V2 ^5.39.217.763.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。% a! F: f, |0 c. y# r
tvb now,tvbnow,bttvb) Y1 T2 l, c4 z) z. ]/ b
4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb `. m1 n: `; C. W. A+ r
0 o7 a$ O- h3 p C/ C3 J$ _tvb now,tvbnow,bttvb
4 ?" u6 g! r. q7 p9 x# ]9 c0 E0 f公仔箱論壇貼士
' ]- v1 q( u$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
' n4 f H1 b1 F* F8 ^, |! P; Atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-10-27 06:20 AM
| 