1、排出毒素。
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! y/ `+ d. i# Z. ~' ^) e) U& I+ M公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R5 W7 ~$ a0 V6 ?7 [
$ ?1 M8 E" L, i9 C" W/ L( m# E5.39.217.762、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb7 S! ]6 }8 c% x- a( o
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 1 {# h, a* I* k/ f. B4 G
- B# S+ w" l6 r; ~5.39.217.76不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J5 W \$ r$ y- k+ D, @, [
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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2 G3 z. H9 f% K公仔箱論壇5、增強記憶。 5.39.217.76; S7 b2 o$ q% o* l
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。
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% E- d/ V: [( F+ Y* \# S+ E; F# P5.39.217.76當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o# h( i) z# r* N2 K- T
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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