1、排出毒素。 : w$ F0 C9 Y ?) z
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb) c$ }8 K4 u* P6 J2 o+ u# S
+ s4 ?9 C6 f/ P8 [* ttvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。
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9 D1 {6 J n' j& u/ c- A, t$ E5.39.217.76不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇. t# n9 V I1 U' w
8 t# n- K v! d. k- t2 T, p3 s9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。 5.39.217.763 d$ v K/ y9 `
; ~3 A& Z7 F- v" p- i8 x/ T4 G不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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[& c' Q9 S$ _/ R' X8 F: B0 |5.39.217.765、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
( K% s' Y( U! H- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S) c, W5 ]% E7 {1 O! X4 {% x8 ]0 }% |6、護膚美容。 公仔箱論壇, Z6 {3 X2 r+ ]: ~! J1 d
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 & x" W7 O5 J9 v1 {& }& G
. R, G: Y; X! T7 `9 A/ C5.39.217.767、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 8 x1 ]8 T( `7 B3 t6 P r
# t4 B; b0 P+ n; h2 R$ y- d) I5.39.217.768、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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