選擇正確睡姿3 r6 l' [! ~; I4 x
1 s' F* }$ w1 s' P* n& Q" X3 btvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：
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9 L6 w5 \# L% E有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。( |7 B& k! o6 O# ?0 R" Q* d; m$ d
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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v% W6 _6 D/ T& ?8 htvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。5.39.217.76: P9 ~* Z4 ~( q; ]8 l4 ~
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2.俯臥：2 o3 x; S! y9 W9 u7 X( C4 A
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
0 u( d1 v$ a: x8 W9 ~ i9 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q' A8 `* P' v. O7 g) b8 R
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvb now,tvbnow,bttvb0 `2 g' E/ ^( u' ^) d
* u5 Y; J, h% I" y( \缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
* X* _) h( G* v7 d$ Z/ y" A" _5.39.217.76心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb3 K1 W% H& @7 I; y1 b j$ j; t
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
* ]1 P2 @" A: N! O6 A/ o; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d) K1 v2 M* B8 j8 c缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
/ r: c* h. v5 c人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
# C6 t$ x1 N2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?/ }! n2 Z- H( h: p) J
4.右側臥：
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$ ^, \! R4 u" n) H. W3 G' w3 p: ]( y; h& J 有25%的人在睡覺時會朝向右側。, ]* I6 y! v y" m0 [' P4 _" G7 o
& b- H9 J/ i1 n/ v. q1 r2 N" N優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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. u0 r9 j X) ~6 {9 h% n" P4 T4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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