人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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& ~! M0 }9 a5 [& p# \* I" ?9 X5.39.217.76以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J3 \# [" `; J+ f
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0 ]9 x5 U: Y5 R d0 g1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。! f# h- E' I2 ^% j; [
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^& E3 m1 x; d: X( a4 W
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
8 T& N$ r+ y3 ^% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~& [" W1 T: o/ C
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1.冒痘痘的位置與健康訊息, V* v+ X' H1 O8 x1 [3 a
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。. d4 y2 {% \+ Q( `, _- x
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額頭
" `3 I6 L4 G: [5 R( b! D% C公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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7 K) ]7 h! ^: _' @5 V5 J6 otvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
) A. e% F( Q0 U1 r% D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o T6 j/ o3 B- R
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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) \6 B3 T! |3 D3 I1 u: Ztvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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2 H6 {6 j) a6 v0 b- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。5.39.217.760 z. O6 v. K+ A9 I, X5 c/ Y
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/ B$ B, A8 @' K7 f | 左邊臉頰2 s9 o8 C, M3 A+ X4 S, K
6 \" u5 r T( `5 E* i7 ~ | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。/ @- J) }9 b7 B( N/ w
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| 右邊臉頰公仔箱論壇4 r; n9 h+ f! M( E$ h, j" L
- y" H2 S- p+ P9 U公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
9 r! o% Q/ A/ e2 E; W& y( r5 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z* ?3 f% `' x: i: u \5 H6 k: ]
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb h. X7 V8 U5 M* J
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb' S9 r) R4 `; z% B9 i
( G6 p! S1 p& O5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇2 t( J! l$ s2 [, J2 U" d8 [" _, ?% a
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| 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I* J) ~% V+ X1 T$ _' ^
+ w! u, z" G8 v5.39.217.76 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。) N# F0 O# i6 |
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( V& ^6 l- t6 p4 \8 R: N5.39.217.76 | 周圍皮膚
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/ N9 T+ ]( L) x% t r) r( Q: p | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 q h$ c/ s2 W2 V
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3.指甲的病徵7 B* d( W0 o2 H0 z, C1 {2 c1 u/ v
2 \3 n. f5 K- W1 L3 {/ ttvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76" \5 @* m0 i3 L' r" p% W3 E' g, v# Q
* ~5 d9 O/ `% C! c, y4 i- g$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O, [$ ~4 e% Y- h# T6 x
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。" ]$ z/ `" w4 V) J
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| 白斑3 l$ G" c7 W% ]0 S6 d. v
# b9 j) |/ I" U9 e+ U | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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. R) z$ k( \( D; n7 e公仔箱論壇 | 容易破裂
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3 @, B. S# H7 I, S5 x | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。$ I/ x7 C: \2 Z* k7 N& V
4 R* V4 I# T4 i/ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H) f0 ~) l6 j. u/ E+ |
| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G9 F/ ~" F. `. p; x
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中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb5 {, B7 [6 `2 g. i0 `0 h5 w
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| 凹凸不平4 T8 ?2 N" \* I& i, |; s6 ?! @1 e' p
6 @8 _5 Q } dtvb now,tvbnow,bttvb | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇. H1 W9 A4 ~5 H3 `8 H' G1 F7 J3 g! U
& L d) D% E' H+ _! x% M, Q; u6 D健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇5 H2 k+ O; M% j8 s u( z
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唇色蒼白
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9 V; T# z# L$ H) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o1 s" f9 \/ `8 F4 f' z# {& F
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| 唇色青紫% I: ?8 M! h) l, O* b
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.76+ `- F8 P7 G3 ~
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| 唇色紅紫5.39.217.76# b j& y! v& ?* l
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇2 V! p3 p2 P( p. f( H$ p' h
) K6 o+ q. x M& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇, X; r$ x' `6 @* ?
+ w6 ]4 { m$ E# l% z5.39.217.76許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇 j# E6 N) M/ Z1 [7 l/ W
' ^% s# A# c5 q; C公仔箱論壇份量
8 K5 w! w, m( z. B+ \. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W% p6 e* G7 r2 o2 @9 g | 每次以兩三條為適量。+ l* {- \! R. v3 A" n
7 W" Q( p7 `5 X- Q) v公仔箱論壇5.39.217.76/ t) j+ P" u' r" V( R
| 形狀
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! T; P4 m7 {6 J' N) H+ l公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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) {* ?+ C+ M8 B; d" N7 D | 氣味
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/ G# E2 ?0 v" ~ T( W2 s- P' M公仔箱論壇 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇6 H7 b/ n( E- \2 m- `
化現象。0 e/ e+ _) k& o2 ]0 H; k; Q% G
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| 顏色公仔箱論壇% H* O1 ]1 F5 P
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b1 z# x4 T0 x0 ?
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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2 t! G/ C7 R1 L+ u, a6 k9 F5 I公仔箱論壇 |
6.生理時鐘表公仔箱論壇; `3 |: L! [0 y$ L/ [4 H
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5 f5 ~8 P4 z5 H$ g0 G身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
5 Q! `: P6 ~4 ]" e. g: \ v& u公仔箱論壇
6 Z/ H) u/ w' G時段
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) T% b0 T/ `* n: ` | 時期
) O% w- z6 x* u/ Q! }. q! B" s tvb now,tvbnow,bttvb1 }# @; u( O! P: W. S: h
| 工作( y- D1 T# Q) v/ q; ^9 v; r
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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" | m2 N3 ^4 n: t | 淺眠期2 t) I2 J4 c6 J6 _0 k9 h, X
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。- f- j+ y' v& k( x" r" I% W
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$ V9 M4 o* F* [tvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00
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7 x7 T4 ]' T2 D2 ]. r; O" ?8 w3 w公仔箱論壇 | 排毒期
: [% f v P9 _; f% z公仔箱論壇 : }$ A5 n$ a0 ?1 Z* F
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完7 p5 e' u5 ?! ?5 I
9 G- V6 z) d1 stvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。 5.39.217.764 j' U: N0 V# `0 s% L( K8 X; b
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t/ R/ q/ n: I. o0 ? | 凌晨3:00 ~ 4:00
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$ N# U. T2 v0 ?tvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期
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! B$ J0 [5 q: Y0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
& r, P8 A' b; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( I* [% K+ d4 J
這個時間。 b& ?: ]1 T4 p
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| 上午9:00 ~ 11:005.39.217.76/ Z* J* h7 Z1 z% M4 J% R1 n3 v
1 G; x' |: [) h) P8 l+ G9 D
6 s% L% F r5 @+ l: V& u3 F1 f" y | 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.76" z7 J# E$ u' b8 h! m M
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6 g; i) H. L7 D" x" | | 中午12:00 ~ 1:00
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4 y/ v: n9 J2 a5.39.217.76 | 午休期6 U& D1 M" o# Q* Y
; P6 e1 K: M: j3 j2 V5.39.217.76 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.767 g# @; T# e- l/ J+ V5 b7 y
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| 下午2:00 ~ 3:00
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9 B: w5 c& S1 h! H# X3 ]tvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b3 a5 L& v6 o% r
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.766 X K0 u& c# e3 Y. L
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5 H* g2 }+ Z( d5 m( U | 下午4:00 ~ 5:00
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/ L2 u. S) a0 ^. x公仔箱論壇 | 低潮期. z7 A7 {; [& z3 x7 g1 b
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。% T/ r) L2 S0 I5 R' ?
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
' E* d: E7 d$ O% Z# Z5 F2 a: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, a' D( I5 t3 d) @$ X! r7 a
| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb/ K5 w9 Q& e) H5 w8 Y
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| 晚上7:00 ~ 8:005.39.217.765 Y$ g B/ ^+ j% s8 c
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! G* \1 y$ `3 a |tvb now,tvbnow,bttvb | 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb" E2 B5 R8 J7 ?, k! C {# l3 {$ W5 a
, ?: Q# [( b7 ]8 M2 A9 ?5.39.217.76 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00公仔箱論壇) t# H$ e* m: {. \7 n9 V4 X6 L; @% m9 i
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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