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發表於 2012-7-6 02:36 PM
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饮茶要适量，忌过度饮茶9 u8 d( M. s2 H! Y
因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
q8 l- D' _4 b. e- `. ~tvb now,tvbnow,bttvb 忌饮浓茶
/ L3 {& \) c$ W$ l% [ 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
F& y4 E1 M8 O( d8 v; S公仔箱論壇 饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水4 l* x% j8 ~4 j m( X
如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。
, k" S2 S; r/ B# x( K9 q( N' h8 D公仔箱論壇 忌空腹饮茶' v$ c" l0 \) v: x
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 |
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