[健康食品] 吃对这9种水果,更胜过吃补药

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【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康导读:俗话说“百果能养生”，不同的水果所具有的养生保健功效也是不一样的，吃什么样的水果，这就需要你根据自身的需要了。吃对了水果，不仅有营养，而且还能养生治病。】
8 d, q9 i7 D' _, y: U8 u% k( h% @8 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　■1、吃 苹果 预防癌症
& B) B  n! y( B/ @* U+ J　　每天吃少量的 苹果 就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃 苹果 来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
$ ~6 Y$ o, p  N6 }　　■2、吃 葡萄 增强免疫抗衰老tvb now,tvbnow,bttvb- O! o) M4 r$ J" q% O. p6 K
　　 葡萄 特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。 葡萄 皮和 葡萄 子比 葡萄 肉更有营养。红 葡萄 酒之所以比白 葡萄 酒拥有更好的保健功效， 就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现， 葡萄 子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
9 t4 M% P: i6 O1 `# F1 N9 W4 o( m1 Q2 V5 V　　■3、吃 西瓜 利尿排毒tvb now,tvbnow,bttvb- u! J" A7 _1 x* X, J
　　 西瓜 饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善 中暑 发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、 酒 精中毒者均适宜多吃，疗效显着。
! u) b# Y. b+ o, V1 z. u- F　　■4、吃 草莓 培养耐心补充维生素5.39.217.76) L0 @0 s+ ^7 v" M( b) |/ U
　　吃 草莓 能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用 盐 水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。) O2 a# Z1 _+ e( n
　　■5、吃梨帮助器官排毒
. t5 `6 ~/ f6 p$ T- ~　　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。公仔箱論壇) k3 S* ~9 V! _* @, v% F- ]
　　■6、吃火龙果缓解重金属中毒% t( ], _# N0 |, e, Y8 A
　　火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 D% b" X3 f* j' D+ t$ q
　　■7、吃 香蕉 保持快乐心情公仔箱論壇6 C" Z, S. i# Q
　　吃 香蕉 能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现， 抑郁症 患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。. Y. {9 C1 f' P4 z& `
　　■8、吃 柚 子维护血管健康
% M0 W6 W7 @" R* Z" d8 n/ C5.39.217.76　　 柚 子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只 柚 子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
* k: w8 [% d0 R2 v9 F; a2 B　　■9、吃 荔枝 生血养颜
# A& u7 W: }* t! {0 u* P5.39.217.76　　有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食 荔枝 可使人百色红润，身体健康。