冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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1 `1 _/ }# l3 d* A( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】
; ?+ K$ K# {8 F" y) \3 H1 e1.常便秘
9 p- y& c0 X3 e0 @$ etvb now,tvbnow,bttvb2.流不出汗tvb now,tvbnow,bttvb7 n$ [; ]3 w5 t% Z9 s9 Q: K
3.易胖難瘦
* U4 A5 N# |* r# a公仔箱論壇4.四肢冰冷，易水腫tvb now,tvbnow,bttvb$ P! p2 R) ~2 N1 z% z
9 k) f' | v; i. ]" i7 R公仔箱論壇【作法】
R/ \) C! s4 D: S7 e$ _材料：生薑、熱開水
- k' F9 ^$ M+ _' x" I* z) Y/ ^& A公仔箱論壇步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。公仔箱論壇, {+ ~/ r% t+ u5 i" N
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
1 {/ j, }6 t/ |3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。tvb now,tvbnow,bttvb X; }- _& m0 R
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。/ t. F! ]( w$ a/ s; Q8 `
- t4 ]2 M3 [3 i- W: t3 ^ ~公仔箱論壇【怎麼喝】tvb now,tvbnow,bttvb( u. W# c& O3 s; t! [
■早上起床喝200毫升公仔箱論壇! H" {' r( t% x) C( H; b* Z
■中餐時喝200毫升公仔箱論壇0 j; V8 x2 g( u/ ~
■晚餐時喝200毫升公仔箱論壇* ?4 b/ o2 f' d w5 u8 n
■晚餐半小時後喝100毫升
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. T( z! O+ a9 O一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。0 } s+ [/ p( V+ E, ~3 n7 E _
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【注意事項】
1 K! N0 @% L/ Y1 a6 o※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。5 o+ p5 [, C( D C- u+ p, i* \6 s
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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