冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！5.39.217.760 M% H: x0 H& a9 o2 j
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvb now,tvbnow,bttvb: \3 v: b5 C% ~" F% G. [7 e
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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( l ?- Z- E! x$ O. r【適合飲用的人】
" @- u2 _& `( q" x1.常便秘
! s( V8 ^, a* b2.流不出汗
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4.四肢冰冷，易水腫公仔箱論壇* O9 p4 c$ t3 Y) X
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【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E8 d# p" P7 U* }. C& L1 Z$ H
材料：生薑、熱開水
) P& e8 K3 i+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
* F( f! }7 S2 }; |( C( M) t步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。5.39.217.76" \; J4 M. x2 W4 R% a4 u" k
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
8 r" f: x5 b6 F4 K/ \: g* M8 u5.39.217.76步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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' B$ W$ n. A; T" b# C) ?5 H$ l" Xtvb now,tvbnow,bttvb【怎麼喝】5.39.217.76! `9 o! k/ I" T% h. j$ |9 T
■早上起床喝200毫升公仔箱論壇4 A8 m7 U$ b4 G: S1 }, ?* G( E
■中餐時喝200毫升公仔箱論壇/ g# `% T& Z& n
■晚餐時喝200毫升+ y" l! k. e' ?% Q' `" \0 x
■晚餐半小時後喝100毫升
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% w/ E2 H& x& x" W一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。5.39.217.766 p8 x5 B2 s+ K! A7 W
. o0 {0 q0 r( _5.39.217.76【注意事項】5.39.217.76. _8 o9 r: m; }6 V. a- Q
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
5 h0 T4 T6 y& ~! X! K+ @$ ?$ ]公仔箱論壇※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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