[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 9 v2 o! s/ z/ ]/ I/ {0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 公仔箱論壇; L0 c( I. T+ a 　　 / f( _7 u0 c7 J6 M 按摩淋巴： 6 s8 z7 o/ @6 W% J9 c: C8 T& r彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.762 Y; N) p+ R7 H 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^# o+ c# D7 V( C/ h9 A2 R 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 . g4 U, f7 ^. L) R$ O 　　 . R( j: ?8 s+ j) c& g: I1 A按摩腋下： 1 k6 [8 w9 o, r0 z/ ]3 Rtvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇. m3 c) h8 \- U3 p7 f/ `9 S 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r7 c' t4 S  G- r( S 動作持續20秒，然後換邊重複動作。