瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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1 c9 z" M1 N r' D$ ^對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a# d* h n5 U9 C" e7 n6 z
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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" R8 U* ]7 v9 t$ u( _7 {7 N, r5.39.217.76按摩淋巴： 5.39.217.766 X5 q# T9 k0 `0 o! p8 ~# d+ [; E; k% D
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a& O+ a* ~) M, N g
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
# M T! t: T3 }' Gtvb now,tvbnow,bttvb然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 z$ H# J2 E( k) u$ D, `
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按摩腋下： 5.39.217.766 ~ O _/ I# W+ ~ P/ H
彎曲手肘抬起左手， 4 j0 P3 U `1 U4 N# J
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.76& o1 r! f2 t& F( ^7 J
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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