[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 3 p  X+ m' p9 p! ?# b9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ , r- ~( V1 d% m; `+ ltvb now,tvbnow,bttvb　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k* E# {3 v+ ]  Z& a  D; t1 H 按摩淋巴： 5 }  r0 X& C; l( I: V. M; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K3 L  m# [; Q& U 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b2 y6 C$ i, K- b' j7 D( k 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 0 }$ ^3 S1 P$ ^) s. n　　 5.39.217.76% i8 s# m" v4 H 按摩腋下： ! E/ H* S5 Q7 K; M+ H 彎曲手肘抬起左手， & }' @$ O2 z( g然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d% q) ]( a+ |- Z' Q 動作持續20秒，然後換邊重複動作。