瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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2 x$ @) _( N8 y$ L- }# e. g對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
1 A- m" b2 m# W: r) Xtvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 公仔箱論壇; j- `7 e3 L, `7 U3 Y
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按摩淋巴： . n* `8 u9 U/ e) V a( o6 ]
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ) M- W n; s/ Y: _* U
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇8 Y- t; Q& }# s6 c' Q1 a
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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彎曲手肘抬起左手，
; @5 t! R& ?0 |; a6 J: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， ( ~, w$ h' P6 }# r8 u
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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