[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 0 [$ E* g* L& y( X* ~0 y; A( e+ x只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 6 I  L6 x" Z% n　　 " O4 `% f  m5 P. m+ Atvb now,tvbnow,bttvb按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]& Q/ c" g7 O/ Z 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m6 g. Y5 D$ r8 _- B3 ]' C, V0 p 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 0 F! |, L1 x5 C9 L 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 $ g( l1 N( a' P8 Y# D5 }　　 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?& z3 Y4 R: @1 G2 |4 m 按摩腋下： - U. {4 N3 j7 q% |) E5.39.217.76彎曲手肘抬起左手， ) q9 Z6 h9 F8 c; Htvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 6 M  x& P0 E3 z* G* Z- R  z公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。