[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ) G" J& M5 `+ k# ~. T' z只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ + V4 x0 |7 z% L+ E' |. J* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　   k- u5 T5 J% ], O按摩淋巴： tvb now,tvbnow,bttvb- `9 t3 k% }+ F! D) S 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， " y" w7 L7 T4 r. `' F1 w: F$ W3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x' Z) D; m. v$ N- V( N; \" J7 @ 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 - s6 W, s/ A4 F5 p- A) }　　 2 M9 j3 }. X/ e6 E- c% q5 ^) Z按摩腋下： 0 [( q) i) Q) o: Y# B! btvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇" [4 G7 h  `# }6 u- t9 H 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 9 W  z6 r& }% I' J2 I動作持續20秒，然後換邊重複動作。