[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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6 C3 Y) m$ A* |, Z; z" `2 `# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 9 Y: b7 j1 A; h$ Y只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ tvb now,tvbnow,bttvb2 C, n& u/ Y5 z) A& b. a 　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f) V' @1 c0 d8 ?! z9 Q, Y- [' m 按摩淋巴： 2 |% x5 F7 m( m% Q; @ 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 公仔箱論壇( J6 `8 \8 a1 m3 [& [% Z 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 4 Z* M- _6 f8 K1 E4 W0 {. B! E然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 / J9 H. G- l0 m5.39.217.76　　 5.39.217.762 Q! `$ O. w0 M3 |9 _& i4 m- H4 [ 按摩腋下： 公仔箱論壇% }% K$ n) \1 n/ I* M8 ?, u$ D 彎曲手肘抬起左手， / @0 X# z% z4 `  @* S2 i6 v: K4 s! a2 @然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇. Y% w0 G: ]( J0 |9 g( a6 b7 I$ P' ] 動作持續20秒，然後換邊重複動作。