琳琅滿目、色彩繽紛的甜品Buffet看得女士們心花怒放，但可知這些美麗的食物背後隱藏着健康「殺機」？
) S; Z0 J) T3 n6 C6 R$ X公仔箱論壇公仔箱論壇; S% i6 g$ R5 u* |+ j* Z0 \
高糖陷阱
) j3 f, s5 D6 m; K% otvb now,tvbnow,bttvb
9 U- K- x5 y1 n- A2 }$ p$ ?tvb now,tvbnow,bttvb我們常常稱讚人：「笑容甜美，簡直殺死人！」但原來「過甜」真的會出事，平日你我最愛的凍檸茶、心太軟蛋糕更是幫兇！醫學文獻引述研究指出，每年甜飲損害全球18.4萬人的健康，當中有2.5萬是美國人。世衞建議成年人每日不應攝取超過6茶匙精製糖，但是我們飲一罐335毫升汽水就有10茶匙糖，已經超過人體一日所需，故喜愛選擇甜飲，包括汽水、果汁、運動飲品及凍檸茶等，均是引發糖尿病、心臟疾病、癌症的其中一個原因。5.39.217.768 ~1 |6 H" x! g; P S
5.39.217.768 W: [2 Q" X; k" o* a
研究指出因為甜飲而患上長期病症而死亡的人，數字與因流感而死亡的數字不相上下，因此，我們絕不能輕視「高糖陷阱」，認清糖衣背後所引起的一連串問題，包括患糖尿病、皮膚老化、肥胖等情況。tvb now,tvbnow,bttvb2 h9 Z3 r% I+ A- X" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A, y1 ?4 P6 G0 e
1.甜品使血糖急升5.39.217.76/ M# c M! l, U' Y) n
8 X o5 m5 \% T; j6 M大家最常食的甜品應該是雪糕， 傳統雪糕主要成分是忌廉、牛奶、蛋黃及糖，雖然有蛋白質及鈣質等，但外加的成分令其糖份與脂肪含量很高。由於雪糕的營養價值不高，且高熱量、高脂又高糖，絕非健康食品。食用甜品會迅速消化並轉化成葡萄糖，由於葡萄糖屬於單醣，毋須消化便直接被吸收，在短時間內進入血液，導致血糖急速上升，當然還會導致肥胖和心血管等疾病。
: m2 J/ }) s% b. E2 V" O/ z# ?5.39.217.765.39.217.76/ z [. s1 u- X" `% E" E6 z
2.吸取過多糖份引致肥胖水腫公仔箱論壇/ s5 c/ k" G5 C2 m
) T0 w8 [6 N$ _7 L2 m) R! n0 |5.39.217.76從中醫角度，脾胃負責運送營養和水液到身體各部分，長期飲用低於體溫的東西，對身體是一種刺激。所以不要小看一杯凍檸茶！
+ g) a Q" W" y& W! j; b+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B) y* X; x4 Z
如果再加上食太多雪糕、生冷食物（魚生、壽司、冷漬等）及甜品，脾胃情況雪上加霜，無法正常運作，阻礙養分正常輸送到全身。在得不到充足營養物質的濡養下，整個人就會無精打采，容易疲倦。身體機能下降，更會誘發水腫或囤積脂肪，常以腰以下的位置為主，引致大肚腩或腿部水腫的問題。
! N; l1 ]& Y$ `( _/ R1 C" t# z% a# i公仔箱論壇1 r- K7 Z6 g1 v' M- n1 q
引致暗瘡5 Q$ m: H; m: R1 P0 t1 D
: C' [) f9 b; e6 p: ~8 S. I" V5.39.217.763.甜食令你皮膚更脆弱, j- k) s0 i, R0 x
% X: K' v2 h* T5.39.217.76從中醫角度，甜食易影響脾胃運化養分及水液，使脾胃未能將養分正常輸送到皮膚。太多的水液滯留在體內會形成「濕」，令皮膚的質素降低，濕重的人容易面泛油光，使毛孔堵塞因而易長暗瘡。' d) q5 `5 u# c2 K8 c% B( {8 v
" w) B; b6 D2 P" V
食物裏的天然糖份是不會影響皮膚的狀態，但精製的糖類製品，如西式糕點、甜品、甜食等，則愈甜愈容易引致暗瘡。美國最新研究表明，高血糖會刺激男性荷爾蒙分泌增加，從而促進油脂分泌增多，導致阻塞毛孔，發炎形成暗瘡。 |
發表於 2017-7-31 06:30 AM
| 
