[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

ugoigo

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb+ X! R0 r5 ^) V2 u- w

! T4 Z$ Y7 K9 e8 V1 |
7 I' t/ w: G/ @6 u8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ , o" F* a; q( [+ x$ c只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E4 x0 H! K( }6 e 　　 tvb now,tvbnow,bttvb" A) N2 O5 n4 E5 B8 v  v* U: J- o 按摩淋巴： : f- p7 w- e0 r  i" r- E0 F2 \公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb* _" I1 m  ^4 D3 `3 d7 [, T3 w0 R$ R 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， $ R$ Q0 W) q# J3 [8 p8 B4 ?然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 . S8 P0 ~4 u/ a) Q# }' x1 g9 g- ~" h 　　 6 g0 f: u9 i/ s+ L9 u% `按摩腋下： 公仔箱論壇9 Z( ?( q4 o- A9 P" u8 h' m1 c. W* {7 M 彎曲手肘抬起左手， - }+ Z( H' R; B5 _1 x- b" |0 Itvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇- g% ~9 [, x2 h7 f- ]0 F 動作持續20秒，然後換邊重複動作。