[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法  U3 G7 V* N+ n

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！   I8 R+ f7 a+ G- ^& Z7 x7 ? 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ / y. f8 V* D" e4 L0 ?  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 + [! u1 F, t& l6 N$ ~) T+ Q 按摩淋巴： # i, V' `4 n$ \* y- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 8 \$ l! A5 I& x% T$ b* w5 p一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， " W9 S# }6 {# E 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 2 r# p+ z& E5 p8 m+ H5.39.217.76　　 , ]2 e. S- c+ P9 X6 K4 z公仔箱論壇按摩腋下： 1 P9 i4 m6 D' F5 r, Jtvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起左手，   h0 D& ?, f) _  h& g/ [! T' l! x5.39.217.76然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y- L" ~+ B! G* z' h 動作持續20秒，然後換邊重複動作。