「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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1 K" p. r }8 ?由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。0 z1 |* }, T* F' V9 V/ k' k
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增公仔箱論壇& K; J% Z- S, o8 c- _
' y* U4 t6 E/ @, D6 V8 C! Q4 Z5.39.217.76但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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& r$ C. _. L, T D3 X. l5 H( w5 S中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。公仔箱論壇4 L' v( z$ e V+ x4 P
; k$ g) P* `' @6 r膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！公仔箱論壇# A. N- h9 c# w" \3 o/ b
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門tvb now,tvbnow,bttvb n+ m" P5 b$ x4 ?8 J
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1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。/ l$ j5 c) D: u5 I) b! y. [! `, q
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2.燒烤、油炸食物5.39.217.764 V% u' e8 a, P+ _% k# e0 U
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。) A1 ~% ^* G+ \ [1 S
$ ?. G& s( M& m2 l6 A5.39.217.763.刺激性食物5.39.217.76$ J# g1 K: R( V5 |4 A
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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# K# Y% b- q9 W: A1 [9 s7 F) c+ M公仔箱論壇4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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( F6 Z& K3 P% c4 L5.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。tvb now,tvbnow,bttvb+ E6 z w+ z9 E O
( W, c4 M$ z$ j. A |7 V公仔箱論壇6.其他
+ W7 W% R6 m$ s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |4 |- H9 l5 g3 ~
包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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; ]% U O9 g! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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