脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解tvb now,tvbnow,bttvb% W- `% I' O7 z4 r8 B$ M5 T
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2 v' t. L$ Y, s+ b早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）2 @ u! ]6 f# E6 z+ `
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇% h) n. B \. h, m7 O3 I& a1 p
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 5.39.217.76" ?9 f; w* E! \: M
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 5.39.217.761 F B3 i. c9 _ x p2 l5 C0 P# g
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調
8 O) Y( h; A3 h4 r3 @+ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U5 K# k. Z& O6 `# J9 j" ^
《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 5.39.217.763 _6 R c5 L N) L
6 M8 s2 `. s5 v% |6 N! {' atvb now,tvbnow,bttvb就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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/ p( ]# i) K c$ h+ g8 ]7 W# N唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 0 n% v2 e% X- z1 d2 D
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 5.39.217.76& {3 Q% c8 r- b, ?: l
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五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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, \, s& S' p) X, j* ltvb now,tvbnow,bttvb因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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0 \2 T: f% h! f/ J˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 5.39.217.76! z$ @7 g1 j8 l. f& O9 ~3 R1 _
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 公仔箱論壇, R. j+ V4 V& R" G; I: S
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
$ o: \: g9 y# R) p, j. v3 [9 W6 Etvb now,tvbnow,bttvb˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 ) a" g& p% `- M, p! R
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
2 I. Z% ]' u0 S* c% k* X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f# \) o. [8 c
白蘿蔔汁
8 P# X( j& D# }& M: Y! Q8 W9 d9 X5 N$ e公仔箱論壇【食材】白蘿蔔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P+ g& V l7 y& r
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 5.39.217.76/ a# C; r5 m; O. p/ G4 j! D7 W
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
, O) z$ h5 n* p9 Z4 d/ d9 ]. L+ H5.39.217.76【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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