脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解9 r! I& C+ m# m
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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# x- |/ }$ t$ {$ ?7 O公仔箱論壇◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇3 V+ D( r$ R n) H: S+ A
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
" _9 i% {5 s5 k6 e+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
4 C* a! Q& S9 O9 H& @; M* ctvb now,tvbnow,bttvb嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調
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$ W/ ]& W! i* ^* j《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
( @) D& @ t+ x: x8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* w6 M4 Q$ S$ Y4 K# F( l& b0 V
脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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/ o5 T5 I1 ~' b3 J* f0 O7 t＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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! k8 \9 n, B. n0 O' V! Z w, Gtvb now,tvbnow,bttvb五招超神效，讓人終結口臭！
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`) d# v' [% a, z公仔箱論壇中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 tvb now,tvbnow,bttvb; s8 ]$ _1 f) A3 Z
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 2 @1 K. b1 j0 o! S
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 公仔箱論壇- v5 G r: c4 }6 Q; y: ~
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 5.39.217.765 o4 ^3 @( n) d5 n+ A( u% Y
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
8 Z) t: o1 Q2 ^ Z7 ?8 w1 ?2 J˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
, c5 ~9 ?4 X# ~4 O" I" L5.39.217.76˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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2 d) Q) b5 x. g% f公仔箱論壇白蘿蔔汁
. X- @" q9 O) W+ q5 X0 A, g公仔箱論壇【食材】白蘿蔔。
3 _. j0 b. v1 M- W( h1 Vtvb now,tvbnow,bttvb【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
3 c* k" R ^+ x1 i; C Q1 a公仔箱論壇【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
6 D8 a6 u4 W3 p2 L h2 e) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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