[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ / v/ d& {- s: R( W* E0 Btvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.76: O$ a( {: e9 ~7 \; Z3 u 　　 2 L0 s4 b+ o1 q0 d. A6 P5.39.217.76按摩淋巴： 6 O$ O5 d* O5 L  I公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p9 ]  Y  S( u* R% H$ T1 S3 r 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb% [( @1 T0 B* [ 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.76& @7 V1 U' W1 i. D1 u$ A/ v7 W 　　 , m* K! E( ~0 y/ p6 i. Z5.39.217.76按摩腋下： " N+ l1 p' ]' P7 V0 J% E) d彎曲手肘抬起左手， 5 y& L+ f) ^( K6 e. ]: q+ E* r 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， & n7 E- [0 Q& b- O$ N 動作持續20秒，然後換邊重複動作。