[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)公仔箱論壇1 {. D4 R# R& R" h# K

抽菸的人 : \! u- b1 o8 S, F0 h; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z& Q- @  R/ x* H* X% K/ M# C: u 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb! s. Q% u" j3 P& e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O  ~% Z4 s0 I; V 工作量大及運動多的人 $ ^* g: H) f( a5 Q8 s7 |8 @5.39.217.76! J8 H# L! _, }. }0 t5 }0 X3 G 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L9 j/ b1 k! v' v * I" S4 A1 Z6 ~+ g& d8 R7 n 經常熬夜的夜貓族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \! f0 ~% k2 C" z % {! Q1 T+ X3 S* H( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C 7 b. }& [/ V" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，所以要適量補充維他命C。 + w6 H! H6 U, F公仔箱論壇  j6 t- p/ O, u! s 電腦族或事務員5.39.217.76  o: v8 G( N7 C1 H4 i - I( {0 s# p3 Q: d1 T- p' D5.39.217.76 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A# y! W/ {, W" P: n8 o- C 。 5 i( I0 I6 C. s8 t" ?, @5.39.217.76 5 j# j) q7 v: N% |9 T 孕婦及哺乳中的媽媽  f6 k2 m0 o) W% X! x " D/ o+ }( d0 H$ ^6 U5.39.217.76 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D公仔箱論壇4 {, x5 e$ n0 F 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 9 ?/ h$ a8 y/ z7 Z2 z公仔箱論壇公仔箱論壇% ^) v0 a7 V0 {& y 吃素的人/ A( M0 Q- a1 T; q ( U. V9 y- \! b( V 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 + v, e% {" c0 A5 e: M/ ]9 D9 f. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ Z5 i+ ]. @( P. W 老年人 3 s) {! l7 Y, D& Utvb now,tvbnow,bttvb" O, c+ c1 |2 U1 i. ^4 c3 Z7 c 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。公仔箱論壇; |; L% s6 K# ^% L+ w/ @8 W0 q ) z2 o  I, @" H 兒童及發育中的青少年 6 T* X" e7 D5 w, l7 V: s5.39.217.76 7 a7 d; Y& P7 z  d" x" | 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 ' C" Q  e8 `1 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% x  w  M( F' ~* @ 經常做激烈運動 6 D* \! v: c# T- O* |# [公仔箱論壇公仔箱論壇5 n+ X- M4 v- ]- _+ J7 i) N: d 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z7 e( h# y( w; ?: l. K2 V( `) M! @ 公仔箱論壇8 O) ]$ W3 _! I- g 正在減肥的人公仔箱論壇: _5 T* ?" ]. X% F  {  Y  s : f+ q) M% ~: r 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。公仔箱論壇4 A5 i/ h! L' H ; B: s( Z( ~6 F4 f 經常口腔發炎 2 w6 n: R8 z6 }* ?! Z0 Y% v' p公仔箱論壇9 \; D- l9 T$ J 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" ^; f* g$ ^, Q 0 ]$ T. h+ `& }- p  f 容易抽筋或肌肉痙攣 9 n7 i$ M4 c1 E0 G公仔箱論壇公仔箱論壇/ w5 B: P1 p; a, z: i9 j- U) { 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 . ?4 P3 x+ y$ |* W1 a& V/ p% ~* ~1 l6 f8 Q 容易神經緊張 0 K0 [3 I# E6 r" _+ ytvb now,tvbnow,bttvb6 C3 k' A* V; J7 l& ] 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 , s" A' o& e: G/ d5 [tvb now,tvbnow,bttvb 0 U3 o* u+ o9 H4 r公仔箱論壇 外務推銷員1 l, b' M. O/ C1 U2 Y1 C , |% c1 L) }$ H: r- O" Y8 ?/ q5 x 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。tvb now,tvbnow,bttvb6 O" v5 n" k6 d: V# M ( e; t9 f* r" b6 l! x0 p: u7 r5.39.217.76 肩膀酸痛5.39.217.76) f0 Z4 P( c1 N1 u4 q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?/ H- ?! b7 w% l 維他命E和鈣質是救星。 $ B5 S  ?& Z/ ]6 w% itvb now,tvbnow,bttvb - k& b  v) h8 C# |* X9 M9 I9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面皰、小膿皰 / N0 L& b) [* U/ {公仔箱論壇: |# [/ p0 a4 R4 x: L' i2 ? 要補充維他命B2、維他命B6。8 p# @4 q: [. f ( j& v/ O7 {' I4 @3 B( { 醒酒tvb now,tvbnow,bttvb2 q7 ]6 `& [' b. c  l% [3 p$ e 8 b( H& _/ R3 S 維他命B1將是你最好的幫手。公仔箱論壇3 ], g2 g* R) \ 6 s7 B8 B( d( X# c: i+ v' u  J8 V : Q  X5 O. P! G& M% t. ~5.39.217.76 有了這個你就是半個營養師了...值得保留" x1 z3 D' [& V ( `& U) `$ j6 r, q1 ]1 U( l5.39.217.76 + c$ t8 G4 y* H' M! }4 Etvb now,tvbnow,bttvb 營養解構 tvb now,tvbnow,bttvb) j* G7 R+ _' L0 T% O 能預防、治療的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb6 u3 Q% W; i9 |$ U" D& b0 V0 v 豬肉 ( ^: c4 [% F, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F+ u& a- }& n) a 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 0 ~# \8 C0 b) |: m1 a$ r0 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' [  f) T: n7 F, Z 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱公仔箱論壇- b5 ]. n0 E" [- j% N . Q8 m$ P( _1 z0 k6 Jtvb now,tvbnow,bttvb 牛肉tvb now,tvbnow,bttvb1 i- E0 H* V6 h) h   k7 p7 X( s4 M, U0 I8 g; N 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質! S% f0 \- @% i, k# l" U 2 X* m& g& }! p0 Q/ r; utvb now,tvbnow,bttvb 虛弱體質、貧血、手腳冰冷) w; R! W8 r6 m' y  ^2 k 7 j4 j9 n& e5 v0 e5 l9 Z 雞肉 6 r) }3 J- J5 @& P/ R# l5.39.217.76 % y8 I) V; q  ttvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 2 p: I. s; w, W* z; vtvb now,tvbnow,bttvb0 z  J* B! z! [. G$ d2 X6 b4 z 消化不良、恢復體力、癌症5.39.217.768 k. |- T( s" r9 t ( x; u% w$ u0 p 雞翼 9 A* E7 W, e! ^tvb now,tvbnow,bttvb . l' r* O; B1 W; \- H+ z! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命A、成膠原 8 E% W  k  _0 W6 q% N $ I. u: ?  D9 U- j1 `3 E. K# u% `tvb now,tvbnow,bttvb 強化血管、有利皮膚 ( R" L+ m& B# U6 u/ h. i' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T# ^( I- ~1 Q9 y& h, {& k! d 雞胸肉% |8 e. b" ]3 G5 i& ~0 I; ] ' X2 q4 [$ u6 z# c1 T 蛋白質、不飽和脂肪酸公仔箱論壇) W9 ~5 I/ |, a! ^/ ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n, t/ e. C2 v  K7 Y: C 防口腔炎、胃炎 ( \2 D* [. w$ m( X6 ytvb now,tvbnow,bttvb 4 P# U. d% S- u0 y+ E6 \5.39.217.76 雞湯 0 Z' r# w1 q& }1 Y2 m+ P6 M( ~5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z, z6 u& g" b) B. ^' f. k " ^3 W# e% k: A, _, C . f8 a) k3 t' b0 Y2 y 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f0 F' ]# I, J0 B, T) Z 公仔箱論壇8 z$ M4 ~' l0 J+ ~  h: W. l 雞蛋 5 b1 Y% L8 P. v  K! q8 U/ Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 C) a9 B' E3 t; v 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n5 \5 n/ p' m3 P4 V' o) V " M) X1 R; q: {) otvb now,tvbnow,bttvb 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 0 }" l! d  E& k% f8 E; P5 e4 K 4 b% }1 O6 i" C( a& S5.39.217.76 豬肚 * ~  u+ X  a2 f7 T0 @5 {7 M& j5 g- M. m 維他命A、B12、鐵質 5 _7 [, W( _; Z2 E2 h7 G+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \9 P- |0 e- y/ d! N 貧血、強肝( @- d! e% Y) |0 ^9 ?3 p  {$ T& ^4 h+ n ) d2 G' m- H0 w$ Z5 H7 O# i 豬腿公仔箱論壇7 J+ j! a5 `2 R3 M) I: S* m # M# \1 ~$ {4 P. K" ?tvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質、維他命B 5 N3 E: X' ?* M 1 s3 h& H5 R$ N$ E/ C- w6 t0 T 防血栓、有利皮膚 ! `1 y$ S4 P9 i/ U1 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 x$ y% v6 s- U+ a, m) f/ S  x 羊肉 3 m' B; y% k  B3 etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' p4 j" Z# X9 [ 維他命B1、B2、E、鐵質  M# h- @) b) x: U1 A, S7 F # I0 t: Y0 J' F* c( j4 {# a' x 手腳冰冷、滋補強健、貧血 4 x9 o  P: u4 C) F 7 N9 q0 z3 `, P( f& x8 c5.39.217.76 牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n4 M8 W- |5 c  |# f+ ^0 j' r 2 q9 Q2 n: P. c4 e; n7 i 鈣質、纖維、磷、維他命C & J' Q% O' c. F+ ?# V3 R' G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u  ^5 C" f( O+ w6 w 抗癌、治便秘、利尿公仔箱論壇* H. V3 v% B- }/ e ( V% X* B4 Z8 p2 x( ~, w" ?4 e; X6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }5 G/ Y+ B$ g1 Z! a7 K : n4 T4 u: o1 ~# B5 D$ G5.39.217.76 8 u7 h/ W' u0 O0 W  D+ h/ H 營養解構 * L: p, Z. g2 E 能預防、治療的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb7 N1 d1 ^6 T7 Q6 r7 ? 秋刀魚 + H  ?: l' z* a* Y4 v' \1 ~2 C5.39.217.76 9 K. J$ V; c, G8 S7 k 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A / T' @6 z- D9 D7 R- @" B8 h公仔箱論壇 ) k+ I& G# W: B5 o) b% E/ stvb now,tvbnow,bttvb 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓 5 W' L; S% u- j! ~$ P公仔箱論壇 + J+ P( @% L9 b, H/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 沙甸魚tvb now,tvbnow,bttvb' s0 c5 s  r  y! Q : W9 q* V7 D! M7 v 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 " s4 ~8 F+ b* r. g+ D( atvb now,tvbnow,bttvb + f$ a" X2 Y9 A3 x& K 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y$ Y9 K  e- Z( {- l $ w0 E" F3 l1 p$ Z3 ]# p/ g  Qtvb now,tvbnow,bttvb 鰻魚 . e" o. z) j% V( p2 ]! s# k) e$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 9 Y/ b, t# O) r6 N; p 維他命A 、B1、B2、D、E, @1 ~& [0 O. ?( o " a' f+ j4 p, u! z 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j5 Y! @% }$ n! c0 R1 ? 公仔箱論壇4 i2 K. J8 Y9 l% M  X9 e 鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M2 y! `, R# `# A $ u# }, R7 Z* I  U/ z' ], ~公仔箱論壇 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪公仔箱論壇/ ]3 O  B+ T! O1 O9 S 5.39.217.76& U" C. b- J, q) K 利尿、體力衰退 2 \$ }  N( i/ U; H2 U& w; {公仔箱論壇公仔箱論壇$ V+ B7 Z; ~6 \* ` 鱈魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }. N4 l! w2 j/ p! s% ]) ^# ~; Z 公仔箱論壇# g4 ?% _# u2 M$ C4 B2 @+ d- Q 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 : B& V  ~: X" k6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 o/ z/ U8 T3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 貧血、水腫、視力減退、感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {- p' N: N7 L' J  X5 n : o3 C2 X6 s# { 烏賊 ; g. H" p! u: _6 N- Q# q) c: u( T 9 x& @$ L8 h, y9 p5.39.217.76 蛋白質、鉀4 B7 [6 ]( j4 M% Z( t, [ 7 J) g" F: Q* i" k4 A 中風、糖尿病、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o1 B+ R" c9 @' T, O ! L+ B1 w! q0 I- h4 ]/ b9 t 蜆5.39.217.76& C! `" V+ B' O5 f2 x5 S 5.39.217.76. W% Y3 T+ m! | 鐵、維他命B2、B12、鈣 " f) I) V- f/ ]9 `公仔箱論壇 : O7 H  M( P; @: q  q: I- H/ k, w* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉tvb now,tvbnow,bttvb' u/ l- w  q; L- G9 r 8 e8 ?& E3 ~! x& _7 c 蛤仔tvb now,tvbnow,bttvb1 G$ f% l! z, G8 o2 t( h " f  Q% {4 x* b9 c 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 4 x$ U( W$ M# [* m5.39.217.76 * A2 q9 |( Z) T8 P 肝病、貧血、浮腫 " j2 [% O. E/ F+ d% J4 htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 `: m) e9 S" |7 G/ K7 X 扇貝 $ B- V; Q& K; ?1 H& j, M- { 6 X  o# y7 C- C* G" n 維他命B2、E、蛋白質 " ^/ c* ^+ m6 F+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / e+ x. ~3 V5 s' B公仔箱論壇 頭痛、暈眩、肩膀痠痛 $ |' G! V7 l2 V* L! 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Z+ i  L5.39.217.76 7 z' o+ G1 a- w, c3 e5.39.217.76 暖胃、補益內臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @( y+ T6 l7 ]# R: | $ s3 ~, h0 `6 [1 F9 |" Q 糙米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t9 u# _! f+ N6 M) g, R 5.39.217.76* P: ]; ~& W+ r' A' C& f; u( p 維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維tvb now,tvbnow,bttvb  H/ Y# F' P7 h$ V 9 v3 I4 G% S5 _1 B5 G 消除疲勞、便秘、老化 9 C7 L; `+ y+ b# G4 i" Stvb now,tvbnow,bttvb # Z* O5 g  n% g5 B) c& |" C$ r% [tvb now,tvbnow,bttvb 薏仁粉 # x2 }+ ^0 L3 d+ t6 L. h* C( q5 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V- @; f$ |4 b( q8 q" O; ^: Q0 }! y 葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物/ l* ?0 D9 n. m 公仔箱論壇; z( v, m4 f! v8 D 4 Y  m/ z( l, e7 g. C0 V- H3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n' w* q6 h( V; l ) ]7 e: x; ^3 M4 j, n; y1 k8 n( S / G/ a, ]& \7 n- B" q0 z4 g* ]: K! ktvb now,tvbnow,bttvb # ?5 c4 s0 d/ }3 j  ^ % F: D" u, s& \5 I9 ]6 \3 ?1 x. g公仔箱論壇 營養解構 1 J% u# X) [2 [" I- \5.39.217.76 能預防、治療的疾病 公仔箱論壇; R1 e2 l2 i! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!