| 英國百歲人瑞 公開長壽秘訣 |
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: ]: ]; Z' r! O5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 人人都想要長命百歲，希望可以活得長久又健康、不要疾病纏身，以現代的醫療科技進步程度而言，其實大家可以健康活到老。根據英國媒體報導，截至目前為止，英國一共有將近一萬兩千名百歲人瑞，也讓越來越多的人都想像他們一樣活得老，但究其原因，是倚賴醫療科技進步而長壽，還是因為個人的生活習慣問題，這些說法眾說紛紜。
- E& g, w& f. d$ \& L0 g& a4 w 生於1905年，長年熱衷慈善事業的Nora Hardwick認為，持續做慈善事業，是她能夠長壽的原因。英國研究指出，當人們進行回饋社會時，會產生一種目的和自尊的快感，這種快感是在做好事時或是對別人慷慨時，身體內部分泌一種腦垂體激素「內啡肽」所帶來的，它還能舒緩壓力、促進健康、甚至可以提升免疫系統。
$ V5 A" {# e" s. h" l' k' m: u. z 另外一位高齡108歲的Alice Herz-Sommer則表示，他的妹妹是個極度悲觀主義者，所以不到70歲就過世了，而且從來都沒有看她笑過；而他自己則是一個樂觀主義者，對他而言，所有的事情都是好事，而且幾乎從來沒有消極的想法。公仔箱論壇7 T! `5 T2 z/ W2 I0 k
倫敦國王學院的Tim Spector教授提到，內心平靜與樂觀態度，的確會使人長壽的說法有其一定的道理。他進一步說明，即便是雙胞胎，也會因為成長的環境和教育方式的不同，都會改變他們的基因發展路徑，當然也決定壽命的長短。2011年《Applied Psychology》雜誌上的一篇文章，也提到樂觀的人比悲觀的人活得較長久的說法。公仔箱論壇3 _( |& b3 H2 L) v
現年100歲的Peggy Hovell女士，則有年輕的心態，在她96歲那一年，接受一次駕駛訓練的考核，結果顯示她的反應靈敏度竟相當高，反應程度相當於與年約40歲。Tim Spector則說道，Peggy Hovell女士的意志力和充滿幹勁的態度，便是使她能長壽的原因之一。; K! m7 E4 e5 a" V- h
總體而言，想要健康活得老，不但自己的心態非常重要，想要長久活著的慾望也是重點，做些回饋社會的事使自己感到快樂、舒緩壓力，或是擁有樂觀的個性、年輕的心態，都是這些百歲人瑞的長壽秘訣，把握其訣竅，相信大家都能像這些人一樣，活得長久又快樂！
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發表於 2012-7-13 04:26 AM
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